女人每天喝什么果汁最好

女人每天喝什么果汁最好

女人每天喝什么果汁最好，果汁不仅可以让我们的食欲提升，而且还可以为我们健康的身体提供性不可缺的营养素，适量的喝果汁还可以令我们的胃口大开，那么女人每天喝什么果汁最好呢？

补血果菜汁

材料：菠菜50g、红萝卜1条、苹果半个、柠檬1/6个

做法：

1、菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

2、红萝卜、苹果、柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效：这种饮料含丰富维生素A及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很有效。

苹果芦笋汁

材料：苹果1个，芦笋150g、红萝卜150g、葡萄200g、柠檬半个、蜂蜜与冰块适量

做法：

1、芦笋、红萝卜洗净切小块加适量冷开水，一起放入果汁机中打汁。

2、苹果、葡萄、柠檬去皮去籽切小块，放入如上果汁中一起打成汁。

功效：有补血，健胃，整肠，消除疲劳等功效。

菠萝柠檬汁

材料：菠萝350克，柠檬1个，蜂蜜适量，冰块适量。

做法：菠萝、柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。

香蕉李子蜂蜜汁

材料：香蕉3根、李子、蜂蜜。

1、香蕉剥皮放入榨汁机，榨出粘稠的香蕉汁。……此处隐藏1050个字……射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

美白祛斑——樱桃汁

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

延缓衰老——柚子汁

柚子汁含有维生素B1。维生素B2。维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

排毒排便——香蕉汁

很多女生都知道要香蕉减肥法，那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对身体排毒方面是相当有帮助的。另外香蕉也含有钾，有助于降低血压；含色胺酸也能帮助睡眠呢！

补血抗老——葡萄汁

常常听说葡萄对女生身体很好，那是因为葡萄含有维生素B12、丰富铁质，对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效，所以也是对抗衰老的一大功臣呢。虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好，但如果能加入番茄变成一杯补血果汁，营养素也会加分喔！

美容养颜——奇异果汁

奇异果被称为是水果之王，因为它的高营养分就已经是众人皆知的！当水果都在争着说自己是水果之王的时候，奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，早已默默地戴上皇冠啦！

单纯只喝奇异果汁的话，可能会有人觉得单薄，可以试着加入苹果，不管是在色泽或口感上，都特别香醇浓郁！这杯双果汁有丰富的维生素C，有助消除疲劳、养颜美容，也照顾心血管健康。