如何搞定宝宝分离焦虑

如何搞定宝宝分离焦虑

如何搞定宝宝分离焦虑呢？很多宝宝都会出现分离焦虑症，只要父母不在身边，他们就会害怕恐慌。尽早让宝宝学会分离，这有助于培养他们的独立意识，下面跟小编一起来看看如何搞定宝宝分离焦虑吧！

方法一：父母协助宝宝认识周围世界

陌生的环境会在一定程度上影响孩子的安全感，会让他们产生距离感和恐惧感。遇到这种情况的时候，爸爸妈妈要积极引导宝宝，可以带着宝宝到处走走，跟宝宝说说这个陌生的环境都有些什么。这样能够让宝宝敢于走出第一步，打破距离，更快地接受新鲜事物。

方法二：培养宝宝的独立性

爸爸妈妈不能让宝宝一天到晚黏着自己，要学会让宝宝独处。如果宝宝什么事情都要依靠爸爸妈妈的话，那么爸爸妈妈不在的时候，宝宝就会感到恐惧和不安。平时生活中，爸爸妈妈可以适当放手，让宝宝独自完成一件事，锻炼他的独立能力。

方法三：给宝宝安全感

缺乏安全感会导致宝宝出现分离焦虑症。如果在宝宝需要你的时候你能够积极给予回应，这会让宝宝很安心。只有宝宝不再恐慌，心态平和，才能更好地成长。

方法四：制造轻松的氛围

家庭氛围要保持轻松愉快，不要把工作中的烦恼带回家，否则会给宝宝带来紧张和窒息的感觉。长期处于紧张的氛围，宝宝就会很容易产生焦虑感。因此，下班后要先调整好自己的心情再回家。

方法五：培养宝宝的生活自理能力

要让宝宝养成独 ……此处隐藏1032个字……妈妈分离做着准备。

5、给予宝宝全身心的陪伴宝宝得到的关注越多，渴望的东西就越少。和他一起度过时光，这些都会增加他的安全感，并让他愿意独自消磨更多的时间。在你离开宝宝之前，让他把兴趣投入到另外一个游戏之中，让游戏填满分离的时间。当你工作时，也要不时地和他说话，或走过去摸他的头，拍拍他，或帮助他把一个五角星或三角形的积木投入到方形积木盒中。

6、拓展宝宝的生活空间应该尽量拓宽宝宝的接触面，让他多接触陌生环境。”行为脱敏法“是让宝宝克服怯生、适应陌生环境的常用方法：当生人到来时，你可先把宝宝抱在怀里，不要急于走近客人，要用你对客人热情的态度和友好的气氛去感染宝宝，使他消除戒心、学会”信任“客人。要让宝宝及早步入”同龄小社会“，鼓励他与年龄相仿或稍大的宝宝接触、玩耍，特别是一岁半以后，要有意识地让宝宝进入一个从家里走向外界的过渡时期。让宝宝去接触其他宝宝，去探索自然环境，去发挥好奇心，去锻炼独立性，而不要过度限制或保护。

7、经常带宝宝外出，感受大自然宝宝对周围环境的一切都感兴趣，爸爸妈妈可以带他到他所喜欢的地方去走走、看看、玩玩，尽可能让宝宝走出家庭小天地，到大自然、大社会中去感受自然、感受社会。使宝宝的依恋在丰富多彩的自然环境和社会生活中，拓展他的依恋对象，丰富他的依恋内容，提高他的依恋水准。经常到外面活动的宝宝不太认生，通常情绪愉悦，依恋情绪也比较容易转移。

8、给宝宝提供丰富的环境和独立的空间提醒爸爸妈妈要注意家庭环境的布置和各种玩具的提供。可以尽量为宝宝多提供一些玩具、图书或画笔，并提供机会，有意识地让宝宝自己一个人玩。当宝宝独自游戏时，父母可逐步地拉大与宝宝之间的空间距离和时间间隔，使宝宝逐步适应与父母的短暂分离。