怎样备孕成功率高

怎样备孕成功率高

怎样备孕成功率高，现在人们结婚之后都把生宝宝放在首位，但是怀孕也不是想要怀就能够怀上的，而且很多的人都一直没有要上孩子，检查也是没有问题的，那怎样备孕成功率高？下面为大家分享。

1、计算好排卵日同房

计算好排卵日再同房，可以提高受孕的几率。一般来月经的前14天左右开始排卵。假如准妈妈的月经周期是在24-30天，那么排卵期大约在10-16天之间。而卵子的存活期在12-24小时，精子长达近72小时，因此在排卵期每隔2天同房一次，更加容易受孕。在一天5-7点同房，就会大大的增加受孕的几率。

2、坚持每天跳绳5分钟

很多女性始终怀不上是由于输卵管不够通畅所受到影响，跳绳可以让输卵管更通，每天坚持5分钟的跳动可以对此有所缓解。因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用；相当于“做体操”。

3、夫妻双方饮食清淡

很多人因为减肥挑食等原因而造成营养不均，这样子对备孕是非常不利的。所以备孕者要记得平时要多注意饮食均匀，吃多些水果和营养物质，养成良好的饮食习惯。另一方面，尽量远离烟酒，众所周知，吸烟喝酒对身体是百害而无一利的。特别是男性朋友，倘 ……此处隐藏698个字……食。备孕阶段孕妇要多补充一些维生素，像维生素A，维生素B等。在备孕阶段，孕妇要多吃一些富含蛋白质的食物，比如虾肉、豆制品、牛奶等。

很多的人备孕好久也没有怀孕，怎样才能备孕成功率高？建议先去医院检查一下身体是否健康，是否适合备孕。之后可以补充营养，注意保证足够的睡眠。算好排卵期，这样成功受孕的机会是非常大的。如果一直没有怀孕的话，建议区正规的医院检查，采取方案进行治疗。

如果想怀孕，并且怀一个健康开朗的宝宝，至少得提前一年就开始做好备孕准备，从身体到心理等等各个方面夫妻二人好好协商，成功率高。下面就来教你如何备孕成功率高吧！

做全身体检。父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。

男女双方都要注意饮食作息。女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年。

吃叶酸至少三个月。怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。

千万别服用避孕药。特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形。万一不小心服用了你至少再等半年再怀吧！

精确测算你的易孕期。每月都要对你易怀孕的那个星期左右开始判断。结合大姨妈的周期来计算，也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。

积极乐观的心态。心态好比什么都重要，要是动不动发火内分泌也会失调。特别是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不骄不躁。这样对怀孕也有帮助！