怀孕期间加强营养非常重要
怀孕期间加强营养非常重要，怀孕的女人是需要照顾的，怀孕的时候要适量运动，孕妇在怀孕中期可能会开始感受到胎动，怀孕期间也要注意适量运动，以下是怀孕期间加强营养非常重要的相关内容。
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孕期营养是优生的基础，因此，在妇女怀孕期间加强营养非常重要。应增加蛋白质和维生素的供给，孕期除食用足够的蔬菜和水果外，还应多吃鱼、肉、禽及豆制品等。要特别注意在孕期三个月以后，由于胎儿发育增长迅速，所需的营养素就会更多。如孕期营养不良，也容易发生流产、早产、死胎或胎儿畸形，或因先天不足，造成智力偏低。
孕期还应注意不要随意用药，尤其是在怀孕5-8周时。各种镇静、抗过敏、抗癫痫、激素类药物及抗癌药，均有导致胎儿畸形的作用，过量的维生素A、维生素D，某些抗菌药物对胎儿均有影响。但孕妇有病也不能拒绝用药，应及时到医院诊治，在医生指导下用药。同时在孕期也不宜作X射线照射治疗。
另外，污染环境的各种化学物质如工业三废、有毒农药等，也可通过孕妇危害胎儿。国外的一些调查资料表明，在环境污染严重的地区，无脑儿、痴呆儿、畸形儿的发生率有逐年增高的趋势。因此，孕期应尽早减少对有害物质的接触，孕妇应不吸烟、不喝酒，家庭成员也应不吸烟，至少给予孕妇一个无烟环境。
孕期，丈夫还应特别关心妻子，要体贴、爱护怀孕的妻子，一不要惹妻子生气，假如妻子遇到难于分解的事，应耐心劝导，多方安慰，搞好后勤，多分担一些家务劳动，自觉节制性生活。平时应多陪妻子散步，谈心，听听音乐，大自然的美会使孕妇赏心悦目，精神愉快。这样对妻子的健康和胎儿的发育都大有裨益。
优教从初生到两岁是小儿脑发育最快的时期，大脑的基本生理特点已和成人十分近似。同时，研究已证明，小儿智力的.发展和大脑的发育有着密切的关系，而大脑的结构和功能又是在丰富的环境和合理的教育下发育完善的。人在18岁以前，其智力约有50%是在怀孕期到4岁之间获得，30%-40%是在4-8岁间获得，仅有10%-20%是8-17岁之间获得。这就说明，只有对婴幼儿进行有计划的早期教育，才能更进一步促进其智力的健康发展。
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确保母婴健康：
母体除为自身提供日常所需营养保持健康体魄外，孕期胎儿的发育也需要母体额外提供营养，才能确保其正常发育。
加快产后恢复：
生产消耗大，产妇过于疲劳，需要孕期储备大量蛋白质及其它营养素，以加快产后恢复。胎儿脱离母体后的成长，依旧需要营养素的供给，除通过母乳获取外，胎儿在母亲体内时便会存储部分出生后需要的营养素。
保证母乳分泌：
一方面母乳的分泌需要消耗大量的热量，如一天分泌750ml的母乳就需要消耗大约500千卡的热量。另一方面母乳质量也与孕期及哺乳期母体所摄入的营养密切相关，这也直接影响宝宝的生长发育。
缺乏后果严重：
叶酸的缺乏导致胎儿神经管畸形；钙的缺乏致使胎儿骨骼发育异常，母亲腰痛、抽筋、牙齿松动脱落等；维生素D的缺乏引起新生儿佝偻病，且母亲易发生骨质软化症；营养的的缺乏则会让胎儿发育迟缓，孕妇水肿、免疫力低下，泌乳困难……另外包括流产、早产、贫血、胎儿畸形、胎儿发育迟缓等绝大部分的妊娠病症，都与营养密切相关。所以我们需要保证营养素的种类及数量都能满足身体的需要。
