怎样让卵子质量好

怎样让卵子质量好

怎样让卵子质量好，随着二胎政策的放开，有很多年龄大的女性朋友们都选择要二胎。但是我们知道要想生一个聪明和健康的孩子，那么就要保证卵子的质量高，那么怎样让卵子质量好呢？

1、常吃保卵食物

2、改善日常生活环境

汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

3、积极防治妇科病

盆腔炎、输卵管炎等妇科炎症会影响卵子活力，女性对这些妇科病要早诊早治，不能讳疾忌医。

4、形成良好的生活习惯

提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些是保证卵子质量最基本要素。

5、经期避免性生活

经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

以上内容为大家提供了增强卵子质量的方法，同时大家应该多吃些高蛋白的食物，增强自身的免疫了，加强体育锻炼，有一个健康的好身体。

对于不孕不育用药推荐，笔者有以下推荐，以供参考：

人胎盘片：本品用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力。

调经种子丸： 活血调经。用于月经不调，经期腹痛，月经过多，久不受孕。

调经促孕丸：用于脾肾阳虚、血瘀阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症 ……此处隐藏454个字……第二、表现为病人相对比较健康，没有其它疾病，并且睡眠状态良好、心情良好，也会使卵子的'质量有所提高。

第三、卵子的质量如果好，近期没有吃过药物对卵子造成相应影响，如果卵子质量不好，在临床上就会表现为内分泌紊乱，比如出现月经不规律、月经量减少或者月经周期发生相应的变化，临床上表现为心情比较差也会影响卵子的质量，还有服用了大量的药物会导致卵子质量下降。

卵子质量怎么查

卵子质量检查的方法，可以通过做B超动态检测是比较常见的检查方法，另外，也可以通过基础体温、排卵试纸等检查。

月经周期规律，在月经干净后，在促卵泡刺激素的作用下，卵泡就会以每天2-3毫米的速度进行生长，在来月经的第10天左右，可以隔日做B超来检测卵泡的生长发育，在接近排卵期的时候，卵泡生长到1.8-2.5厘米左右是属于正常。如果是在排卵期的时候卵泡的发育较小，就会提示卵泡的质量差。

卵子质量不好怎么办

卵子质量不好，可以通过以下方式来进行调理：

1、女性在生活当中要多吃含有优质蛋白的食物，可以提高卵子的质量，比如黄豆、黑豆、鱼等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。

2、平时要做好避孕措施，避免人工流产。

3、养成良好的生活习惯，比如不熬夜、不喝酒、不吸烟，保证充足的睡眠时间。

4、要控制体重，保持体重在正常的范围。

5、平时要学会释放压力，学会自我调控情绪，不可以使情绪过于急躁，而且也不可以过于悲观。

除了以上几点以外，女性还应该适当的多晒太阳，并且要进行适当的运动和锻炼，可以提高卵子的质量。