要让孩子做自己情绪的主人
要让孩子做自己情绪的主人，生活中，父母教孩子控制情绪是一件很重要的事情，孩子懂得控制自己的情绪，对以后的帮助是非常大的。下面是要让孩子做自己情绪的主人内容！
要让孩子做自己情绪的主人1测测孩子的自控力
1、当孩子在饭桌上提出“想要一个游戏机”的要求被拒绝之后，他当下的反应是：
A、耍赖，哇哇大哭
B、翘起嘴巴，拒绝继续吃饭
C、平静地问原因，并表示等下再谈
2、家里来了一个陌生人，孩子正在客厅里玩玩具，他当下的反应是：
A、不肯叫人，自顾自玩
B、赶紧躲回自己房间去
C、叫人，并配合回答客人的问题
3、孩子在幼儿园里做游戏的时候输给了别的小朋友，他当下的反应是：
A、乱扔东西，恨赢的人
B、伤心得哭了
C、不开心，但马上就能恢复好心情
4、父母原本和孩子约好周末带他去最喜欢的游乐园，但临时有事，不得不延期，这时他当下的反应是：
A、激动地大喊“不行”
B、非常失落，低下头不理父母
C、有些失望，但表示“能理解”
如果选项大多为“C”的话，说明孩子已经能够自如地控制强烈的情绪反应，学会了“耐心地等待”、“冷静地询问”、“大方地交流”、“宽容地体谅”。
如果选项大多为“A”或“B”的话，表明孩子尚不能较好地控制情绪，缺乏应对挑战和压力的有效策略。
让孩子 ……此处隐藏1835个字……钟……”，大家陆续走，不一会外甥女从房间走出来，“好了，我刚刚哭了一会，现在已经不伤心了”。
说完，就自己准备去洗漱了。
不管儿童还是成人，在面临突如其来的变化时（甚至是一些微小变化），都是借由情绪的表达来完成过渡的，释放情绪就是调节情绪的最好办法。
3、对自己的情绪负责还包括在自知情绪后对情绪的管理调节。
我们需要再去看看那情绪背后站着什么，然后我们把站在情绪背后的那个东西找出来，和它在一起，把它转化成支持我们生命的东西。
这个过程就是情绪的自我支持过程。当我们可以站在痛苦后面愉快而微笑地看着我们的痛苦时，我们可能就成熟了。
这个过程对于孩子就是更加为难了，但只要让孩子经历他该经历的情绪成长过程，他就可以逐渐做到。
首先，我们需要给孩子拥有自己面对和处理情绪的自由和空间，“让我自己待一会”是成年人常用的处理情绪的方法，对于孩子也合适。
其次，我们需要教予孩子一些处理情绪的方法、技巧。比如深呼吸、数数，对于3岁以上对孩子可以在孩子激烈情绪来临时引导孩子深呼吸三次、从1数到10等方法，教会孩子慢慢宣泄情绪。
还可以利用听故事、读一本好书、听音乐等帮助孩子调节情绪。
当孩子因某事钻牛角尖时，还可以通过转移孩子注意力疏导情绪等等。孩子气馁、愤怒时，给孩子一个拥抱也能大大缓解孩子的情绪。
如果你是你情绪的主人，你就拥有了两种能力，一是你清晰地抽身在外，不受他人、自己情绪的控制；二是你自由的拥有你的情绪，就同你拥有自己的身体一样，它是你生命的动力、滋养者、支持者。
情绪管理路上，与更多爸妈们共勉 ，也愿我们都能引导孩子做自己情绪的主人！
