孕期什么姿势睡觉好
孕期什么姿势睡觉好，很多女性晚上睡觉的姿势是千奇百怪的，但如果肚子有了小宝宝，就需要注意睡觉的姿势，否则容易伤害到宝宝，下面就来了解一下孕期什么姿势睡觉好。
孕期什么姿势睡觉好1不同阶段睡姿有讲究
1、孕早期（1-3个月)
建议睡姿：随意
在怀孕早期，胎儿在子宫内的发育仍处在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意。
主要是采取舒适的姿势，如仰卧睡姿、侧卧睡姿均可。不过，如果你有趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿，那就应该早早改掉啦。
2、孕中期（4-7个月)
建议睡姿：侧卧或仰卧
孕妇在孕中期睡觉的时候，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。
如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧睡姿睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧睡姿，用松软的枕头稍抬高下肢。
3、孕晚期（8-10个月)
建议睡姿：左侧卧位
怀孕晚期睡姿很有讲究，左侧卧位睡姿尤为重要，因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的安危都有重要关系。
昆明和万家妇产医院生殖中心专家指出，在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育，降低早产率和胎儿宫内发育迟缓 ……此处隐藏609个字……3个月）
这个时候子宫增大还不明显，只要自己睡的舒服就行，仰卧、侧卧都可以。但最好不要有不良的睡姿，比如俯卧，或者搂着娃娃睡觉。
妊娠中期（怀孕4-7个月）
这个时候肚子开始大了，最好是侧卧，左右都可以。但是，很多孕妇这个时候开始出现了下肢水肿，会觉得腿很重，这个时候可改为仰卧，用松软的枕头稍稍抬高下肢。
妊娠后期（怀孕8-10个月）
这个时候很关键，应该积极地采取左侧卧位，有很多很多好处，简单来说就是避免压迫、保护全身脏器、保证胎儿血供。
当然，如果长时间保持一个姿势很难，可以左右交替侧卧，但还是要以左侧为主。
其实孕妈在孕期睡觉的时候，还要注意避免一种睡姿，会使子宫处于紧张的状态。
在孕期很多孕妈们不注意睡觉的姿势，她们觉得咋样睡舒服就咋样睡，但其实这个观点是错误，很有可能因为自己的失误造成对宝宝健康的伤害。
所以很多孕妈在孕晚期的时候，会觉得自己腰酸背痛，经常就会采取侧卧位来让腰部放松，但是要注意的是，不能长时间的采取右侧卧位，因为可能导致子宫血液流通受阻，最终影响胎儿的供血，造成小宝宝出现宫内缺氧……危险的情况。
孕妈在孕期可一定要注意自己的睡姿，不能随心所欲，要时时刻刻想着肚子里的小宝宝，为他们着想，在怀孕的不同时期采取不同的舒适卧位，这样也可以更利于小宝宝健康的发育！
怀孕是一场巨大且复杂的生理和心理变化过程，尤其是第一次做妈妈的孕妇，更会过分紧张，甚至连怎么睡都不知道，找到科学的睡姿，做好孕期的护理，能够给自己一个更舒适的孕期，也有助于宝宝的健康发育！
