儿童缺乏维生素d的征兆
儿童缺乏维生素d的征兆，孩子的健康成长牵挂着家长们的心，维生素D是人体最重要的元素。不管是成年人还是小孩子都不能丢失，那么现在小编就来认识一下儿童缺乏维生素d的征兆。
儿童缺乏维生素d的征兆1首先，孩子缺维生素d时，会有容易被激怒的情绪、烦躁不安、睡眠不好、夜间哭泣等症状，还由于多汗睡觉时常摇头擦枕有枕秃的情况，如果这时维生素d还没有得到及时补充，随着病情发展，还会出现关节韧带松懈，腹部会膨胀大起来，孩子的动作出现发育迟缓，能独立行走的能力会推迟得较晚，这时佝偻病就会非常明显，而且还会有贫血的症状出现。
其次，孩子缺维生素d，骨骼的生长发育会发生改变，随着病情进展，佝偻病的症状越来越明显，所以，维生素d与孩子的骨骼的改变、骨骼的生长速度都有非常大的关系。
另外，由于骨骼的改变，使得肌肉发生松弛因两腿无力容易跌跤。重症的佝偻病孩子，还可能会影响消化系统、呼吸系统和免疫系统等，当免疫力低下时，容易有并发症的出现、容易受病菌、贫血等症状。同时对孩子的智力发育也有影响，由于大脑功能异常，条件反射形成缓慢，孩子就会出现表情淡漠、语言发育迟缓等症状。
综上所述，孩子缺维生素d会有很多的症状出现，维生素d是孩子健康成长不可或缺的重要元素。缺维生素d不仅会影响到孩子骨骼的成长，而且会影响到孩子的大脑发育，对孩子的智力也会造成影响。
所以，家长们平时要对孩子的饮食要进行合理地 ……此处隐藏607个字……`，再或者是罐头，其维生素D的含量都很高。
多吃鸡蛋
鸡蛋中含有的维生素D，主要存在于蛋黄中，但是吃鸡蛋也要注意量，一般人每天别超过两个。
儿童缺乏维生素d的征兆3维生素d是什么？
维生素d为固醇类衍生物，同时也是一种类固醇激素，在医学上具有抗佝偻病的作用。通常植物是不含维生素d的，但是因为维生素d原在动，所以一般动、植物的体内都存在。
从食物中吸收得来的维生素d，主要是在空肠与回肠，并且是与脂肪一起被吸收。吸收的维生素d与乳糜微粒结合，在血浆中运输，慢慢的分解，直至人体吸收。当人体开始大量缺乏维生素d的时候，就会出现各种疾病。
缺乏维生素d会怎样？
对于少儿来说，缺乏维生素d最常见的就是佝偻病、婴儿手足搐搦症。在婴幼儿时期，维生素d缺乏会导致他的神经兴奋性增高，这时候的小孩容易莫名的哭闹或者烦躁；多汗、夜惊；枕秃、毛发稀疏没有光泽；运动发育迟缓。体外特征上，容易出现漏斗胸、O型腿、韧带松弛等严重的问题。在这个时候建议科学喂养孩子，及时补充钙以及维生素d，适当的晒太阳和治疗。
成年人缺乏维生素d，会导致软骨病，骨骼上随着年龄的变化可出现颅骨软化、肋骨串珠、关节疼痛、肌肉萎缩、骨痛、肌无力和骨压痛等症状。常见的表现在载重部位，活动受限，并且容易发生骨折。建议日光浴，经常户外活动。
维生素d是人体非常重要的一种微量元素，根据相关证明，心脏病、肺病、糖尿病、高血压等疾病的形成都与缺乏维生素d有重要的关系。不仅饮食上要注意，每天手脚露出来，在阳光下晒30分钟，也能够有效的防止维生素d的缺失哦。
