三岁幼儿睡眠时间标准

三岁幼儿睡眠时间标准

三岁幼儿睡眠时间标准，睡眠对于人的生存是十分重要的，不是每个幼儿的睡眠时间都是相同的，而且不同的年龄层，所需的睡眠时间都是不同的，以下分享三岁幼儿睡眠时间标准

1、宝宝3岁的宝宝的睡眠时间应该在8-10个小时以内,3岁的孩子的大脑已经逐渐处于完美状态,所以平时不要睡得过多,否则就会导致宝宝头部不舒服。

2、宝宝3岁的宝宝睡眠时间一般比较规律,晚上睡8-10个小时,中午再多睡一到两个小时,平时生活中配合饮食,宝宝的身体发育就会朝正常的方向发展,如果平时不爱睡觉,宝宝比同龄人矮一些,那么宝宝就会朝正常的方向发展。

3、与此同时,3岁宝宝这个年龄的孩子非常喜欢和其他人一起玩,尤其是与孩子差不多的游戏,有时会形成疯狂的游戏,睡觉时间会延长,这是正常的。

通常3岁宝宝的睡眠时间在3岁左右是正常的,如果宝宝睡眠不能达到正常的时间标准,就说明宝宝多半存在缺钙的情况,或是脾胃不和宝宝出现脾胃不和等情况时,就会导致宝宝睡眠不正常。

宝宝最佳睡眠时间

宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短，不过人体的`“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的`最低点。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。

14-17岁：8-10小时

新生儿睡眠

刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。所以，护理新生儿期间的宝宝是爸爸妈妈们最头疼的事情，因为宝宝的生物钟还未建立，爸爸妈妈要十分辛苦的昼夜照顾小宝宝。

1-3个月宝宝

正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你为他换尿布，也有可能是纯需要您的陪伴了。

4-6个月宝宝

婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。不过，家长们要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。

7-12个月宝宝

7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。

爸爸妈妈们也要注意，如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育；反之，也可能会令宝宝的动作发展迟缓。