两岁半的小孩睡几个小时正常

两岁半的小孩睡几个小时正常

两岁半的小孩睡几个小时正常，睡眠对于人的生存是十分重要的，不是每个幼儿的睡眠时间都是相同的，而且不同的年龄层，所需的睡眠时间都是不同的，以下分享两岁半的小孩睡几个小时正常

两岁的宝宝除了在晚上要睡觉以外，在白天的时候还需要睡1~2个小时午觉，才能够保证宝宝的睡眠时间。甚至有的两岁半宝宝每天下午和下午都要睡一觉，每天只要达到12个小时左右就可以，正确的睡眠对于宝宝的发育也非常的重要。

两岁的宝宝在白天到了睡觉的时间就会出现非常的不乖，甚至是无理取闹的情况，肯定是因为宝宝瞌睡了，这个情况一定要及时的将宝宝哄睡。在晚上10:00之前，尽量让宝宝进入到睡眠的状态，也可以培养宝宝很好的睡眠习惯。

其实宝宝的睡眠时间并没有一个具体的标准，因为每个宝宝对身体都不一样，有的宝宝睡眠时间本来就长。父母最好是每天要给宝宝养成非常好的睡眠习惯，这样宝宝就能够在每天固定的时间睡觉，以免宝宝在晚上的时候睡觉太晚，养成不好的习惯。

两岁宝宝睡眠时间标准，指的是两岁宝宝睡觉的时间到底是多少。一般来说两岁宝宝睡眠时间标准大致在十二到十三小时之类，这个时间主要指的是每一天。与刚刚出生相比，两岁宝宝睡眠的时间是变少的，这是一种正常的时间变化。

两岁宝宝睡眠时间在十二个小时到十三个小时就够了，不建议两岁宝宝睡眠的时间太长，这个太长指的是超过16个小时。两岁宝宝 ……此处隐藏2178个字……在白天多进行一些能够比较消耗体力的活动，可以多带他们出去遛一遛，大一点的宝宝可以多运动运动，这样晚上到了上床的时间宝宝们也差不多就会累了。

3、合理安排宝宝白天的小睡

注意白天不要让宝宝睡得过多，特别是在傍晚的时候：有些小宝宝在白天睡眠的时间比晚上还多，这样他们就很容易混淆白天和夜晚。

4个月~1岁的宝宝：白天应该至少小睡两次以上，通常是上午一次下午一次，每次小睡的时间控制在1.5-2个小时比较合适。有的宝宝可能还会在傍晚的时候nap一次。

1岁以上的宝宝：通常是在下午小睡一次，通常是睡2个小时左右。

以上只是宝宝白天小睡的参考时间，爸妈可以根据宝宝晚上睡觉的情况来调整的。比如如果宝宝晚上总是很晚都不睡觉，那么爸妈可能就需要适当的减少宝宝白天小睡的时间，特别是傍晚nap的时间，最好不要超过3个小时以上，否则就很容易影响宝宝晚上睡觉。

4、营造一个舒适的睡眠环境

接近宝宝上床睡觉的时间，爸妈就可以把宝宝房间的灯光调暗，温度调到舒适的温度，尽量保持周围环境的安静，这样可以让宝宝感觉到更有睡眠的氛围，自然也就更容易按时入睡。

5、在睡前一小时不要宝宝接触电子产品

建议爸妈将所有电子产品，譬如电视机、电脑、平板和手机都放在宝宝的卧室外面。可能很多宝宝都喜欢在睡前看动画片或玩游戏，在宝宝睡觉前，提前1个小时关闭所有的屏幕，以防止它们对宝宝的睡眠造成干扰。

6、不要过早地开始给宝宝尝试辅食

最好不要在宝宝满6个月以前过早地给他尝试固体食物，因为未满6个月的宝宝可能消化系统还没完全发育好，过早的开始吃辅食可能会导致宝宝消化不良，也会影响宝宝晚上的睡眠。