怀孕能吃艾叶粑粑吗
怀孕能吃艾叶粑粑吗，孕妇在整个孕期的饮食是需要注意的，有些是不能吃的，我们应该吃一些对孕妇本身和胎儿都有很大的好处的食物，来保证胎儿的健康。以下分享怀孕能吃艾叶粑粑吗
怀孕能吃艾叶粑粑吗1一、怀孕能吃艾叶粑粑吗
1、孕妇能够适当吃一些艾叶糍粑，艾草叶可以散寒去湿气、舒经活血，另外能够补充血气，养胎，避免小产，针对孕妇而言是很好的健康保健食物，配搭甘甜的糯米糍粑还可以具有健脾胃治腹泻、养血心的作用。
2、但糯米糍粑吃多了不适合消化吸收，因此孕妇在吃的情况下一定要留意适当。糯米糍粑中的主要成分檽米可以温补脾胃，因此一些脾胃气虚、经常腹泻的孕妇吃完，能具有非常好的治疗效果，还可以减轻因气虚所气虚而造成的怀孕腹坠和气短无力等病症。
二、艾草叶粑粑的做法
1、艾草叶清洗后，用冷水侵泡24钟头，以除去苦涩味，泡好的艾草叶在开水里焯2分，捞起来侵泡在冷水里，再次泡1钟头。
2、泡好的艾草叶挤去水份后，切割成碎屑。
3、将粘米粉，艾草叶碎放到海碗里，加约100ml水，搓成不沾手，略干的面糊。
4、花生仁和白芝麻在炒菜锅里炒香，凉后装进厚包装袋里?，用擀面棍碾成碎屑，再添加白糖再次碾碎略碎，装进小盘子，翻拌。
5、摘掉少量面糊，在手上揉成扁圆，放进少量花生仁芝麻馅，随后四边向正中间捏住，将连接处捏实，制成像汤团那般的一个球型.。
……此处隐藏955个字……泛和多样化。他们应该多吃高蛋白、高质量的蛋白质食品，多吃水果和蔬菜。 怀孕能吃艾叶粑粑吗4怀孕期间吃什么能补充营养：
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素c含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
综上，怀孕期间饮食应该清淡，多食新鲜的瓜果蔬菜，多吃粗粮，多吃谷类、花生，多注意补充微量元素等。
补充营养对于孕妇而言是非常重要的，因此笔者在这里介绍几种适合孕妇服用的营养品供大家参考，孕妇可以在医生的指导下使用：
碳酸钙D3咀嚼片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。
盖笛欣（复方碳酸钙泡腾颗粒)：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。
保灵孕宝口服液：改善营养性贫血、增强免疫力。
