怀孕可以吃桂圆

怀孕可以吃桂圆

怀孕可以吃桂圆，我们都知道，一旦怀孕了，那就应该对自己的日常饮食应多注意，因为有很多的饮食禁忌要遵守，这样才能保障孩子和自己的健康。那么以下分享怀孕可以吃桂圆？

孕妇应少吃桂圆。桂圆营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，具有滋补气血，益心脾的功效，但它性温、味甘、能助火化躁，凡具有阴虚内热的人都应谨慎食用。而妇女怀孕后，大多数出现阴血偏虚、滋生内热的症状，常有大便干结，小便短赤，口苦咽燥，心悸烦热等现象。

如果此时大量进食桂圆，非但不能产生补益作用，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气。此外，过量食用桂圆还会引起口舌起泡等上火症状。

桂圆固然在怀孕时段不可食用，但是对临产妇女却有一定的益处，它的养分作用可助产妇成功生产。如体质虚弱的孕妇在临产时可出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等症状，适量食用桂圆对增加体力、稳定情绪、帮助分泌有一定的好处；又如孕妇在产前或产后出现头晕眼花、脉细舌淡等现象，适量食用桂圆有一定益气养血的作用。

妇女在怀孕期间最好别吃桂圆。桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。

桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。

孕妇吃桂圆有什么危害？ ……此处隐藏572个字……手脚冰冷、晚上难入眠的人。红枣能补气血，促进血液循环，畅通乳腺，一起搭配煮汤，暖身效果更好。

龙眼肉炖鸡

材料：鸡肉400克，龙眼100克，枸杞子25克，盐4克。

做法

1、鸡肉洗净，切块，龙眼去壳，枸杞洗净浸泡片刻;

2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;

3、将龙眼、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;

4、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。

山药桂圆粥

材料：山药(淮山)100克，桂圆15克，粳米一杯，适量枸杞

做法：粳米淘洗干净，泡好备用;山药洗净切成薄片;和枸杞一同放入锅内煮成粥。

此粥可以提高免疫力，降低高血压风险，延缓细胞衰老，减肥健美。

桂圆什么人不能吃？

1、体内有火的人不能吃桂圆，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮肤病的人也不能吃桂圆。

2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。

3、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。

4、痛风患者不能过量吃桂圆，避免引发关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。

5、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。

6、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。