怀孕的可不可以吃桂圆

怀孕的可不可以吃桂圆

怀孕的可不可以吃桂圆？桂圆又被称为龙眼，是具有很强滋补效果的食物。在日常生活中既可以直接食用也可以用桂圆干泡水，桂圆干具有益心键脾作用。那么怀孕的可不可以吃桂圆？

怀孕是可以吃桂圆，桂圆含有多种维生素，但是桂圆也是容易上火的水果之一。孕妇本身就是火性体质，如果过多的吃桂圆就会更容易上火，出现牙疼、便秘等症状，所以孕妇是可以吃桂圆，但是绝不能多吃。孕妇吃东西是有一定限量的，不是想吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么。

桂圆是个很甜的食品，吃多容易血糖高，尤其是对妊娠期糖尿病的孕妇来讲，血糖难控制，对胎儿是有很大影响的，对于有妊娠期糖尿病的孕妇不建议吃桂圆。孕妇要营养均衡，要控制饮食和体重，最好计算出每天需要的活动量、能量，以及胎儿需要的能量，进行数字化管理。

对于普通孕妇而言，不卫生的东西不能吃，辛辣、生冷的食物不能吃。在饮食上一定要多注意，特别是体重超标、体重增长特别快的孕妇，一定要控制饮食。

孕妇应少吃桂圆。桂圆营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，具有滋补气血，益心脾的功效，但它性温、味甘、能助火化躁，凡具有阴虚内热的人都应谨慎食用。而妇女怀孕后，大多数出现阴血偏虚、滋生内热的症状，常有大便干结，小便短赤，口苦咽燥，心悸烦热等现象。

如果此时大量进食桂圆，非但不能产生补益作用，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎 ……此处隐藏560个字……干对人体的功效如下：

1、延缓衰老、美容养颜：桂圆干对黄素蛋白、脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用，能够选择性抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老作用，桂圆干中还含有天然的胶原蛋白、维生素E，具有美容养颜的作用；

2、益气安神：桂圆干含有大量的铁、钾等元素，可以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠等症状；

3、补血：桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，这几种成分可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总容量，常吃桂圆干有促进造血的功效，可用于治疗气血亏损；

4、改善记忆力：桂圆中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁和多种维生素，对脑细胞特别有益，适当食用可以增强记忆，非常适宜处于生长发育时期的儿童食用，对记忆力减退的老年人也同样适用。

桂圆干可谓营养丰富，适量食用对人体有益，但桂圆干性平味甘，属于温补类，容易生内热，对于脾胃有痰或者消化不良的人群要少吃，此外糖尿病患者也不宜过量食用，桂圆的糖分含量非常高，不利于糖尿病患者的血糖控制。

哪些人不能吃桂圆

1、体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。

2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。

3、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。

4、痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。

5、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。