怀孕初期感觉肚子沉重不好睡

怀孕初期感觉肚子沉重不好睡

怀孕初期感觉肚子沉重不好睡，在怀孕期间孕妈们会遇到很多方面的事情，对于饮食也是需要重点关注的，除了怀孕期间，产后大部分也都会出现一些不一样的情况，以下怀孕初期感觉肚子沉重不好睡。

女性朋友在怀孕早期，由于早孕反应，女性朋友身体上会出现各种各样的不舒服，特别是在睡觉的时候肚子不舒服，因为这也是正常现象不用担心。女性朋友在怀孕早期要多吃一些含维生素高的食物，多吃一些容易消化的食物，不要吃太多的肉类，不要吃太多含油脂类太高的食物，不然引起消化不良，出现肚子不舒服的情况。怀孕期间也要注意腹部的保暖，避免腹部着凉。

怀孕感觉肚子不舒服的原因是什么?

怀孕在肚子里感觉不舒服，这种症状通常是妊娠早期的反应症状，一般来说，这是由于怀孕期间体内激素的变化，以及胃酸分泌的减少，这将直接导致胃肠蠕动减弱。另外，很多孕妇都有呕吐症状，因此胃排空时间会延长，这会引起胃部不适。更常见的症状是：腹胀，这种不适不同于肚子疼的疼痛，所以一定要注意区别。

怀孕感觉肚子不舒服：这是怀孕期间的正常反应，通常是妊娠早期的妊娠反应，不需要特殊治疗，也就是说，它会随着时间的推移慢慢改善。

一般来说，怀孕12周后，早孕的症状，包括不舒服的胃会慢慢消失。我们建议您在胃部不舒服的时候保持心情愉快。你必须有较轻的饮食和适当的运动。这些可以缓解怀孕的症状。患者朋友在患病期间，不 ……此处隐藏889个字……好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

怀孕初期饮食禁忌

1、不要吃腌制的食物：孕妇不能摄入过多的钠盐，否则就很容易就会引发水肿、妊娠高血压，特别是本来就患有心脏病，肾病的孕妇更加要低盐饮食，因此怀孕之后一定不要吃咸鱼、咸肉、腊肠、香肠、午餐肉等食物。

2、不要吃油条：油条是油炸的食物，本身就非常不健康，而且制作油条的过程中还会加入明矾，这是一种不利于胎儿大脑发育的添加剂，所以孕妇尽量不要吃油条。如果很想吃最好自己亲手做。

3、不要吃螃蟹：螃蟹味道鲜美，营养也很丰富，但是过于寒凉，而且还有活血祛瘀的功效。孕妇如果体质比较虚寒，在怀孕早期最好不要吃螃蟹，否则就有可能会引起流产。

4、不要吃马齿苋：马齿苋是一种性味寒凉的蔬菜，而且对子宫还有兴奋的作用，会导致子宫收缩，所以孕妇平时应该慎重食用。

5、不要吃薏仁：中医认为薏仁性味寒凉，孕妇吃了有可能会诱发流产，所以在怀孕早期建议不要食用。

6、不要吃山楂：山楂味道酸甜，很多孕妇在孕早期会出现严重的妊娠反应，因此会把山楂作为零食食用，但是山楂有活血化瘀的作用，有可能会引起宫缩导致流产，所以孕妇最好不要吃太多山楂。

怀孕初期的女性应该吃一些清淡、容易消化、有营养的食物，特别是富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。而且要保证饮食多样化搭配，均衡全面摄入各种营养物质，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、蔬果、坚果都要多吃，这样才有利于胎儿的发育。