苦瓜孕妇可以吃不

苦瓜孕妇可以吃不

苦瓜孕妇可以吃不，在孕期的女性需要注意的事情还是有很多的，特别是饮食这方面，稍有不慎可能就会前功尽弃，所以我们千万不可大意，下面为大家分享苦瓜孕妇可以吃不。

孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。

孕妇吃苦瓜是有好处的。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕妇适当吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病，有利于孕妇和胎儿的身体健康。

苦瓜具有清热消暑的作用，对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。

孕妇吃苦瓜的坏处

虽然吃苦瓜有很多好处，但孕妇需要控制好进食量，以免过多进食苦瓜对身体造成危害。孕妇吃苦瓜若方法不当，则会对身体造成伤害。

由于苦瓜性寒凉，可能会对人体肠胃造成刺激，因此肠胃虚寒的孕妇不要吃苦瓜，以免引起腹泻。

苦瓜内含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的作用。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

苦瓜的功效与作用

很多人都知道，苦瓜 ……此处隐藏1011个字……氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。同时，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、清热解毒

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对于治疗中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的疗效。

苦瓜作为日常生活中常见的蔬菜，由于它具有清热消暑的作用，所以尤其适合在夏天食用，对于治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的作用。苦瓜的营养价值非常高。

有人认为孕妇不能食用苦瓜，主要是因为苦瓜中含有奎宁，这种成分会刺激子宫收缩，导致孕妇流产。

这种说法后来被专家推翻了。因为苦瓜虽然含有奎宁，但它只是苦瓜里面的一种微量元素，含量极低，所起的作用也就极小，小到几乎可以忽略不计。

但是由于苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用，否则容易导致腹泻。

作为营养价值极高的蔬菜，苦瓜对于脾胃没有问题的孕妇是有好处的。孕妇常常会产生恶心想吐的症状，这主要是因为怀孕的女性肠胃的蠕动缓慢。

苦瓜除了可以清热消暑之外，由于味苦，可以刺激唾液和胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于孕妇消化吸收，增强食欲。另外，由于苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，有利于降血糖，所以非常适合糖尿病孕妇患者食用。

怀孕期间，饮食上要注意的问题很多，如饮食卫生、食品选择等问题，但营养均衡也十分重要，日常饮食要注意改善膳食结构，适量吃营养丰富的食物，为胎儿的发育提供充足的营养供给。

简而言之，孕妇是可以吃苦瓜的，但不可贪多。