如何分辨幼儿是否营养充足

如何分辨幼儿是否营养充足

如何分辨幼儿是否营养充足，大家日常最关心的，就是孩子营养够不够，怎样才能吸收更多的营养。事实上，虽然家长这么关注孩子的营养，但是我发现大多数孩子还是瘦瘦黄黄，下面就来看看如何分辨幼儿是否营养充足。

1、身高和体重标准。

人体的正常生长发育，尤其是身高和体重，肯定受饮食的影响。例如战后早期，住在美国的日本人，比在日本本土的日本人身材高大，这就是饮食不同的缘故。幼儿如果营养充足，身体的发育肯定会合乎一般规律的。幼儿体重大体符合以下公式：体重（千克）=年龄×2 8；幼儿身高大体符合以下公式：身高（厘米）=年龄×5 75。从营养与健康的关系看，符合标准的身高和体重，至少是健康的某种标志。

2、抵抗疾病的能力。

婴幼儿出生后，从母体带来的.抵抗疾病的抗体大约在出生后6个月就消耗完了，所以出生半年后各种传染病很容易发生。为了预防传染病，婴幼儿要进行各种预防注射，这就是人们俗称的“打防疫针”。对于一个营养充足的孩子来说，这将会对抵抗传染病的发生起重要作用。可是对一个瘦小虚弱的孩子来说，所起的预防作用将是有限的。世界上不少地区的孩子活不到7岁就夭折了，原因主要是营养不良、抵抗不住各种疾病的侵袭。

3、智力营养状况。

喂养不当的孩子智力都很低。有一些学者观察了营养不良和营养正常婴幼儿的行为特征，两者在“远距离交往”上明显存在差异。营养 ……此处隐藏692个字……化状态，消化好就是能吸收，消化不好就是食物不能吸收。

怎样才是消化好？中医擅长从一些行为表现来洞察人体五脏的状态，那么判断孩子消化好不好，我的经验就是从孩子这4个方面的表现来判断。

1、大便：消化道的情况最直接反应的就是肠道，大便不正常了，肯定是脾开始敲响警钟。比如说孩子突然便秘，或者前干后稀，便便有奶瓣或者食物残渣等等。

2、口气：口气就是胃气。口气酸臭，说明胃里有积食，吃多了不消化。

3、睡眠：中医认为“胃不和卧不安”，在孩子身上特别明显。如果孩子突然睡不安稳，翻来覆去，说梦话磨牙等，那就很可能是脾胃有状况。

4、舌苔：家长可以简单观察孩子舌苔，如果厚腻，那也是积食的表现。

孩子有上面这些情况，说明前一天吃得过多，脾暂时应付不来了。那么就要先减少食物的量，或者先给孩子吃一些好消化的食物，比如素食，让脾休息一下，而不是想方设法让他多吃。

很多家长不懂这一点，总是觉得吃得多就能吸收得多，结果搞坏了孩子的脾胃。脾是后天之本，四季脾旺不受邪，孩子脾弱了，整个体质就会垮，容易生病。

孩子长期消化不好，还可能有这些表现：

1、手指有倒刺；

2、晚上睡觉磨牙；

3、皮肤很容易反复长各种疹子；

4、浅表淋巴结肿大；

5、经常喊肚子疼；

6、鼻梁或者太阳穴周围有青筋；

7、气池青紫，就是说有黑眼圈。

总之，希望孩子营养好，家长不要总是紧盯食物的营养成分，孩子吃的多不多。而是应该了解怎么判断孩子的脾胃状态，什么状态下给孩子吃什么是合适的，把孩子脾胃调理好，日常的粗茶淡饭孩子就能吸收到充足的营养！