女人孕期如何保养皮肤

女人孕期如何保养皮肤

女人孕期如何保养皮肤 ，随着腹中宝宝的长大，孕激素分娩异常，孕妇肌肤问题也源源不断地出现，若孕期不加强肌肤护理，肌肤迅速衰老。那么女人孕期如何保养皮肤？

问题一：肤色暗沉

孕期间肤色暗沉主要是因为血液循环不畅，导致体内毒素堆积而引起的，另外，角质层过厚、肌肤缺水等，也会令到肌肤的光泽度减少。

预防对策：使用孕妇洗面奶

孕妇最好选择孕妇专用的护肤品，每天洗脸时，要使用温和的洁面乳，最好是纯天然、不含色素、不含化学物质的洁面品，这样不会刺激到孕妇敏感的肌肤。

在洁面后，要立刻使用爽肤水，还可以使用纯植物成分的精华素或乳液，给肌肤补充水分，让肌肤变得滋润，而且对肌肤没有任何的刺激，更不会担心会对宝宝不利哦！

问题二：蝴蝶斑、雀斑

怀孕会令垂体分泌促黑素细胞激素增加，令到肌肤的黑色素增加，就容易在面颊上出现蝴蝶斑与雀斑，虽然一般情况下蝴蝶斑会在产后消失，但也有些是难以消除的，所以，要及早预防。

预防对策

1、做好防晒工作

防晒很重要，无论是冬天还是夏天，或者是妊娠期，都不可忽略防晒，紫外线会加剧黑色素的沉淀，让色斑颜色变深，孕妇外出要注意撑伞、戴帽子、戴口罩。

2、擦防晒乳

很多孕妈担心防晒品会对胎儿的发育带来影响，其实只要孕妈们选择SPF值低的防晒品，可不用担 ……此处隐藏965个字……，因为没有孕育经验，因此，孕期的时候，总是失眠。她们不知道怎么做才能让自己更好地进入睡眠。

整天都无法进入睡眠的话，会导致睡眠不足，或者说睡眠质量差的话，就会造成体内大量毒素堆积难以排出去。皮肤上若是堆积了大量的毒素，就容易长痘、长斑，造成皮肤问题。

建议平日里要早点入睡，保证自己拥有足够的睡眠。若是睡不着，可以喝一些蜂蜜水、热牛奶之类的，对于促进睡眠有极大的.好处。睡眠好了，才能保障皮肤的自我修复能力，减少皮肤问题的出现。

孕妇必知的保健常识

1、增强免疫力

孕期是不适合吃药的，若是吃了药对宝宝发育会有影响。所以说，在孕期的时候，必须要增强免疫力，从而减少生病的可能性。只要身体不生病，孕妇自然不用吃药。

对此，建议孕妇要保持乐观的情绪。因为人体的情绪中，喜是有益人体健康的一种生理活动。

当人开怀大笑的时候，有助疏导心中郁闷的情绪，使得呼吸功能增强，人体从而吸入更多的阳气，让组织、肌肉得到更多的血氧供应，促使功能得到正常的发挥。

2、适当运动

很多以为孕妇身体笨重，行动不便，所以不适合运动。但事实上，适当的运动，对孕妇的身体很有益处。因为运动能够促进血液循环，帮助改善心肺功能，还能消耗多余的脂肪，加快人体的新陈代谢，使得机体焕发青春。

所以说，建议孕妇们适当运动，其中，孕期前三个月，应该休息，从孕中期开始，每天晚上吃完饭去散散步，活动一下四肢，但是要记得人陪同。

不愿意出门的话，则在家里做一些适合孕妇练习的瑜伽或者说是简单的伸展运动就好，不能做剧烈的、强度大的运动。