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儿童初学游泳教学步骤

时间:2023-01-23 22:40:33
儿童初学游泳教学步骤

儿童初学游泳教学步骤

儿童初学游泳教学步骤,炎热的夏季,清凉的泳池是孩子们的首选运动地点。教孩子学游泳时,一定要保证在大人的陪伴下开展。但大人想教孩子不知道怎么教,下面就一起来看看儿童初学游泳教学步骤吧。

  儿童初学游泳教学步骤 1

1、熟悉水性

小孩刚开始学习游泳时,难免对水会有惧怕的心理。这时,家长可以借助适当的地准备一些小游戏,下水前给孩子身上撩些池水,坐在池边用脚踢踢水,引起孩子的兴趣,减少孩子的心理压力。

下水后,家长应该给孩子佩戴必要的浮力装备:比如儿童臂圈腰带三合一浮力组件,浮力较大,并且能在水里将身体水平托住,帮助怕水的孩子克服心理障碍,迈出学游泳的第一步。

2、浮力背心

如果孩子并不是特别怕水,或者到了对水性已经有一定熟悉,可以在水里自己扑腾的阶段,父母也可以个孩子准备尺寸合适的浮力背心,来帮助孩子适应浮在水中的状态,感受水上乐趣。

3、切忌把孩子直接往水里扔

这是一种违反教育学规律和原理的方法。但很多教练都这么做,就变成了一种变相认可的方法,甚至有的家长以此来吓唬孩子,反而造成孩子的恐惧心理。当孩子不具备相应的能力时,可能会出危险。

4、练习憋气

呼吸是游泳的关键,也是帮助孩子克服心理恐惧的第二步。吸气一定用口,忍住不要用鼻子吸气(可以带鼻夹)。呼气时可用口鼻一起呼,教孩子如何在水中憋气,这样当他把头探入水下时就不容 ……此处隐藏1584个字……过程预计一个钟头就能拿下,留意逐渐憋的时间较短点,尽可能不能让小孩呛水,由于呛水会让小孩提高对水的恐惧心理。

2、学会了憋气可以开始教动作了

能够让小孩趴到游泳馆边,先训练脚部,身体不往下沉即使通关了,再有就是手臂姿势,能够两脚站立起来,两手浸在海面下,随后做姿势。

不管训练手臂或是足部姿势,最好是将头往水中压。有浮板的话能够胆大地游出来。

3、然后学习手脚并用

这时候应当要掌握在没有打算的情形下将头浸在水里也不惊慌。胆大地游出来吧,只需在浅水应当没有什么难题。

手脚并用,记牢要将头往下压,能够维持人体的均衡。尽管手和脚还没有很融洽,但如果多训练,不断完善姿势,便会迅速学好。

4、能潜水游上几米就要开始学换气了

学习憋气-吐气-吸气非常重要,当然是学会用嘴来做这些动作,要点是嘴将要出海面时快速将气吐尽,猛吸一大一口气后再将头闷到水中;

训练时能够在水里不断站立起来和蹲下去,便是作出通气的实际效果,那样学习培训通气,还可以调整吸气的频率,融入人体的姿势节奏感。这一类似也是一个钟头拿下。

5、后就是实践了

慢慢增加游动的距离吧,时间将证明你的努力!开始学蛙泳比较合适,

这是蛙泳口诀:

划手腿没动,停手又收腿

先伸手臂后蹬脚,向外翘脚指向水

向后弧形蹬夹腿,手脚挺直漂一会

常见问题

1、请在成年人守候上学习培训;

2、一定要在少年儿童浅水学习培训;

3、一定不要在生疏海域游水。

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