如何生个健康的宝宝

如何生个健康的宝宝

如何生个健康的宝宝，每个想要宝宝的夫妻，都想生一个健康的宝宝。但对于年轻夫妻来说，她们不了解如何能要一个健康的宝宝。今天小编带大家取了解如何生个健康的宝宝！

1、保持健康的体重。

进入备孕期的年轻夫妻，首先需要有一个健康标准的体重，对于过度肥胖，或者是身体偏瘦的情况，都需要通过调理来使身体接近于标准体重，这样才能完善身体各部位机能。

尤其是可以生殖系统系统机能得以正常的运转，这也是为将来能够生育一个健康宝宝，所要具备的最基本条件。

2、戒除烟酒，适量补充叶酸。

备孕期或已步入孕期之后，无论是男方和女方都需要戒除烟酒，尤其是在备孕期前半年，应该开始戒烟戒酒。

这样可以让身体有一个调理恢复的过程。而女性在备孕期间，和怀孕之后建议服用叶酸，可以较好保证胎儿健康发育，减少畸形发生。

3、做好各项检查。

男女双方都要做好各项检查，以确定身体哪一项指标不达标或有异常，这样可以有针对性的进行治疗或进行调理，只有身体各项指标都处于正常状态下，这样才能孕育一个健康宝宝。

4、适量的锻炼身体。

通过适量的锻炼身体，保持身体健康机能，只有做好这些准备工作，并注重孕期的注意事项，才能生育一个健康的宝宝。

做到这五点保你生个健康的宝宝。

1、选择最佳受孕期

已婚妇女的最佳受孕年 ……此处隐藏889个字……免使用手机、电脑、复印机、微波炉、电磁炉等，男性尽量避开高温环境，尽量不要穿紧身裤，不要洗桑那以免影响精子质量；

（4）女性孕前和孕期用药要注意，一定要仔细阅读药品说明书或尊医嘱，尼古丁和酒精对男性精子健康有杀伤性，男女都应当在孕前3~6月以上戒烟酒；

（5）女性在计划怀孕前至少1个月，每天应补充0.4~0.8毫克叶酸；

（6）孕前及孕期不要养猫狗等宠物；

（7）女性孕期不能偏食、厌食、节食、同时也忌过分补养

（8）整个孕期应当保持心情舒畅，适当运动，尽量避免到人群密集的地方。

4、大龄夫妻孕前期应做哪些检查？

（1）孕前应先到医院做全面体检，向医生进行产前健康咨询，让自己原有的疾病得到控制；

（2） 女性在孕前还应检查是否受到弓形体，风疹病毒，巨细胞病毒，单纯疱疹病毒的感染；男性应检查是否受到微量元素及重金属的污染；

（3） 35岁以上的孕妇应作产前遗传病学咨询及诊断，孕期按时作围产期检查。如果有必要可根据医生建议作羊膜腔穿刺术，绒毛取样术及唐氏综合征产前检查，以筛选胎儿健康，降低先天缺陷儿及遗传病儿的出生率。

5、产前检查的时间

应从确诊早孕时开始必须测量血压作为基础血压，检查心肺，测血常规，尿蛋白及尿糖。

无家族遗传病史或分娩史者应于20W起进行产前系列检查，于妊娠20~36W期间每4W检查一次。

自36W起每周检查一次，即于妊娠20，24，28，32，36，37，38，39，40W共作产前检查9次，凡属高危孕妇应酌情增加产前检查次数。