宝宝什么时候可以吃盐和糖
宝宝什么时候可以吃盐和糖，宝宝调味料的说法五花八门，很多观点甚至还彼此冲突，无数宝爸宝妈上当受骗，给孩子过早添加糖盐，甚至吃肉和奶酪等难消化的食物，导致腹泻发烧，以下是关于宝宝什么时候可以吃盐和糖。
宝宝什么时候可以吃盐和糖1糖
根据美国饮食指南，2岁以下的宝宝应避免进食含糖的食物和饮料。
为了确定食物是否添加了糖，宝爸宝妈们每次买东西前，一定得看下包装上的营养成分标签-「碳水化合物」含量，这行也代表了食物的含糖量，添加糖与天然糖相差十万八千里，天然糖分比如水果含有蔗糖和果糖，这些糖分是天然健康的
并且对宝宝非常有益，而添加糖往往难以代谢，吃多了对身体有害无益，两岁以下的宝宝尽量不要吃含有添加糖的食物。很多宝爸宝妈可能说，现在的食物哪有没有糖的，太难了... 这里可米还是建议家长们尽力而为，尽量别给娃吃，毕竟，娃是自己的 o(╥﹏╥)o。
根据美国饮食指南，2到18岁的儿童建议每天从糖中摄入的能量少于每天总摄入能量的10％。
啥意思呢？平均而言，这相当于每天宝宝摄入的糖需要少于25克（6茶匙），别以为挺少的，宝宝食物中非常容易摄入有糖的食物，因此根据饮食指南，两岁前，宝爸宝妈们应尽量避免给宝宝吃有添加糖的食物（除了水果等天然食物外）。宝宝两岁后，宝爸宝妈们也尽量少给娃吃糖，至少要低于每天25克的量。
想知道从哪里开始减少添加糖？实际上，食物中添加糖的主要来源不是甜点，而是含糖饮料！因此宝爸宝妈们一定少给 ……此处隐藏1451个字……发育较为完善，能够更好去尝试不同的食物，这个时候添加最合适。婴儿一般至少1岁才可以吃盐、吃糖。
吃盐、吃糖是指饮食当中额外添加糖盐，实际上1岁以下的宝宝的饮食是含有氯化钠和糖的。比如奶粉里是含有糖的，一些辅食里也含有氯化钠，不需要额外添加糖盐。
一般小儿不宜进食过甜的饮食，以防养成过浓的口味和走向肥胖儿，而且甜食也容易导致龋齿。所以吃甜食后应养成立即喝水、漱口的习惯，以冲刷牙齿内残留的糖分。盐不仅增加肾脏的负担，而且小时候摄入过多的盐对健康不利，将来容易患高血压。
所以制作婴幼儿饮食时，不宜放过多糖盐和味精等，应偏清淡。特别是婴儿食物，大人常感觉不到咸味，也不宜放刺激性调料，比如色素、糖精等，也不吃腌腊食品。
宝宝在4-6个月添加辅食的时候可以吃非常少量的盐，因为盐是维持人体正常电解质平衡的重要元素，缺乏了盐也就是缺乏了钠，会导致人体水电解质平衡的紊乱。
孩子不宜多吃盐，但并非绝对不可以吃盐，因此家长不要不给孩子吃盐，吃盐是完全可以的，但是要严格控制吃盐的量。吃辅食的时候如果没有一点盐，可能孩子的食欲也会比较差，长期的不吃盐对人体造成的损害也是比较大的，比方低钠的时候会出现细胞的水肿，会导致细胞功能的紊乱，尤其是神经细胞对钠的缺乏比较敏感，容易出现低钠性脑水肿
对孩子的损伤应该是比较大的，因为越大的孩子如果不吃盐出现低钠水肿的时候，对脑细胞的损伤也就越重，而且过了婴儿期脑细胞的损伤不可能再生修复。
所以，家长要注意，不是一点盐都不可以吃，但是要吃非常少，也不要超量，切不可和大人一起吃饭，大人饭菜含盐量相对比较高。
