宝宝什么时候可以吃盐多少合适

宝宝什么时候可以吃盐多少合适

宝宝什么时候可以吃盐多少合适，盐是人体每天必须摄入的一种元素。当宝宝开始辅食的时候，很多的妈妈就会问道，宝宝的辅食里面要不要加盐？下面看看宝宝什么时候可以吃盐多少合适及相关资料。

宝宝在1到3岁之内，每天吃盐的分量都应该控制在一克之内，如果给她吃的盐分量比较多，对她的健康会造成很大的影响，对于六个月的宝宝来说，每天所需要的食盐分量都不能超过一克。

此时都是通过奶粉或者母乳里面摄取，要是超过了会给心脏带来负担，还会出现高血压等现象。同时也会让宝宝的抵抗力变差，唾液无法更好分泌出来，滋生更多细菌。

小孩在一周岁以上才可以吃盐的。在一周岁以内，宝宝都是不需要特别吃盐的，因为母乳和辅食中本身就会含有少量的盐分，就可以满足孩子生长所需，如果在食物中放盐反而会加重宝宝的肾脏负担。

在一周岁以上可以吃盐，但也需要控制每天的摄入量，每天最好不要超过一克。2~3岁的宝宝每天摄入盐分不要超过1.5克。如果有宝宝在家吃饭，做菜的时候，一定需要少放盐。

宝宝1岁以后吃盐最合适，1岁以内奶里和各种辅食里的钠离子基本上能够满足孩子落的需求，所以1岁以内的孩子不需要可以加盐。1岁以后随着年龄的增长，生长发育加速，对盐的需求会多，可以适当的加盐，每天大概1g左右，但要根据具体的情况。

如果宝宝食欲好，不加盐也能吃饭，进食足够的量的食物，不 ……此处隐藏722个字……>

宝宝在需要加盐以后要注意清淡饮食，不要以大人的口味判断孩子的。对已经有口味偏好的宝宝，要耐心地慢慢纠正，如慢慢减淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、和其他宝宝一起吃、营造良好的进食环境等。

宝宝多大可以吃盐

1、对于一岁以内的婴儿来说，日常食物中已经含有足够的钠，因此一岁以内的婴儿不应在食物内添加盐。

2、同时，小婴儿的味觉记忆里还没有多种味道，因此应尽可能让他多尝试食物本身的原味，而非加工过的味道。

3、更为重要的是，婴儿的味觉非常敏感，一旦尝试过咸味的食物后，就会拒绝口味较淡的食物，这与习惯喝糖水后不愿意再喝白开水是一个道理。这也会导致婴儿开始形成挑食和偏食的习惯。

4、对于一岁以上的婴儿，如果并不抗拒食用较淡的食物，也没有必要一定要其跟随成人的口味，应继续单独制作婴儿食物。

5、在宝宝出生后，要严格遵守了一岁之内无盐无添加的原则，事实上，从宝宝开始吃辅食的时候，就已经对除了母乳之外的食物开始感兴趣，因此，以无盐食物满足他的味蕾并非难事。

6、当宝宝乳牙萌出后，可能会对一直以来食用的流质或软质食物有些失去了兴趣，现实生活中比较常见的是，老人会坚持用多放盐来调节辅食口味。但是，这时候要做的是给宝宝增加主食和蔬菜的种类，而非一味在辅食中添加盐。

7、需要记住的一点是，永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。

8、过多摄入盐会加重婴儿的肾脏负担，同时还容易引发某些疾病，以及可能会增加成年后患有高血压、肥胖等疾病的概率，所以给婴儿辅食中添加盐一定要谨慎。