干眼症可以自然治愈的4种简单方法

干眼症可以自然治愈的4种简单方法

干眼症可以自然治愈的4种简单方法，干眼症是众多的眼部疾病中比较常见的一种，一旦出现就会导致患者出现眼部干涩，导致患者的正常生活备受影响。以下干眼症可以自然治愈的4种简单方法。

1、OMEGA-3补充剂

研究表明，用omega-3脂肪酸增加饮食可以帮助缓解（并可能预防）眼睛干涩。发表在国际眼科杂志上的一项研究涉及264名患有干眼症的患者，他们被随机选择接受每日两次500毫克ω-3脂肪酸胶囊或安慰剂。

与安慰剂组中33％的患者相比，omega-3组中65％的参与者惊人地报告了三个月后症状的“显着改善”。研究人员总结说：“Omega-3脂肪酸对干眼综合征具有明确的作用。”

如果你选择不服用胶囊中的.omega-3脂肪酸，你也可以自然地摄取这些脂肪酸。ω-3脂肪酸的优质食物来源包括凤尾鱼，奇亚籽，亚麻籽，鲑鱼和沙丁鱼。

2、修改环境

如上所述，环境因素可以在干眼症中发挥作用。事实上，特定环境与干眼之间的联系非常紧密，以至于专家有时会将最终情况称为环境干眼病或EDED。EDED直接由“污染物和/或不利的气候条件”引起。

在骑自行车，摩托车，滑雪以及在多尘和肮脏的环境中工作时，戴上适当的眼镜，保护眼睛。此外，尽量避免人们吸烟的任何区域，并在有风的条件下留在室内。一副好的太阳镜也可以提供帮助，特 ……此处隐藏620个字……感；

当眼睛干涩时，可以用热毛巾敷眼，每天1～2次，每次15分钟左右，同时通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼部血液循环，消除眼部充血，使眼部循环畅通，可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

干眼症能戴隐形眼镜吗

干眼症不可以戴隐形眼镜，干眼症患者本来眼睛就比较干燥，如果佩戴了隐形眼镜，会使得泪液分泌更少，造成眼睛更加的干涩，即使是选择含水量低、透氧性好的隐形眼镜，也会让眼睛产生不适感，如眼睛易疲劳、异物感、酸胀、干痒等，因此，最好选择佩戴框架眼镜。

干眼症要注意什么

1、注意多眨眼。干眼病是一种压力型病症，眼睛长时间不眨，就暴露于空气中，导致泪液分泌过快，因此要养成多眨眼的习惯。

2、注意用眼卫生。干眼症要特别注意用眼的卫生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛，以免细菌进入眼内，发生交叉感染。另外，也不要在光线过强或过暗的灯光环境下看书、写字等。

3、注意多休息。让眼睛得到充分休息，保证睡眠充足，不熬夜，避免劳累过度。平时用眼超过一个小时，就要休息一下，可以闭目养神10分钟，让眼睛得到充分的放松。

4、注意饮食。干眼症患者要保持体内有充足的水分，所以平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果等，以补充水分，不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、咖哩、大蒜、烟酒等，以免使病情加重。

小编总结

隐形眼镜是与角膜直接接触的，覆盖在角膜表面，隔绝了眼球和空气的接触，就容易造成眼睛缺氧，特别是长期或者是长时间佩戴，对眼睛伤害很大，会导致角膜病变。