儿童应该如何补锌

儿童应该如何补锌

儿童应该如何补锌，锌元素对身体来说非常重要，若是身体缺乏锌元素，或者是锌元素太多，都会对身体健康造成影响。孩子身体比较虚弱，而且可能还会挑食，更容易缺锌。以下分享儿童应该如何补锌？

刚出生的孩子需要吃母乳，母乳是锌元素的主要来源，而且孩子也更容易吸收，特别是初乳当中锌量很高。若是家长坚持给孩子喂母乳，那么孩子可以吸收百分之六十以上的锌元素，所以给孩子喂母乳比较好。

如果不给孩子喂母乳，那么从孩子六个月之后就可以添加一些辅食了，可以吃一些含有锌元素的辅食。比如瘦肉末，还有蛋黄和动物肝等，动物性的食物当中锌量比较高，而且身体也很容易吸收。

孩子挑食的时候需要从食物当中摄入，家长一定要叮嘱孩子按时吃饭，均衡饮食，这样才能够防止缺锌。若是孩子缺锌比较严重，那么就需要药物来补充了，药物补充的时候一定要遵医嘱，不可以盲目补充，以免补锌太多会对身体不利。家长平时也要细心观察孩子的身体表现，按时到医院做检查，缺乏微量元素的时候积极补充。

宝宝缺钙缺锌吃什么

1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。

2、酸奶。有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

……此处隐藏592个字……发育正常了,孩子的食欲自然旺盛。

1、儿童补锌的最佳时间

儿童补锌的最佳时间没有明确规定在什么时候，只要在儿童缺锌的时候补就好，并且，给孩子补锌最好的方式就是食补，比较符合新陈代谢机制，缺锌的症状不严重或预防缺锌，采用食补即可。可以给孩子吃一些海产品，例如生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。

还有鱼、蛋、麦胚、肉、禽、坚果、全谷、豆种也含有丰富的锌元素，家长也可以给孩子搭配食用。但食补也有缺点，就是补锌的疗效比较缓慢，如果是儿童缺锌比较严重或者是想希望补锌快的，可以选择锌剂补，这样补锌会更及时、全面。

2、儿童补锌的重要性

锌是人体不可缺少的元素之一，被誉为生命之花，它作为酶的主要成分，可参与核酸和蛋白质的合成。人体内一旦缺锌，对酶和激素的分泌造成严重的影响，从而危害人的健康。

人体缺锌会引起人体胶原蛋白减少、白内障、夜盲、免疫系统缺陷等疾病，而且缺锌也影响儿童的发育。因此，通过补锌可以有效治疗白内障、眼盲症等眼部疾病，也可以避免儿童因缺锌引起的发育迟缓。例如出现消瘦、个子矮、贫血、头发发黄等症状。

3、宝宝补锌什么时候吃

锌制剂与其他补剂间隔2-3小时。一般宝宝并不缺锌，尤其是母乳喂养的宝宝。但如果宝宝存在挑食，不爱吃肉，不爱吃奶，或者宝宝总爱出汗，这样的宝宝就要及时补充锌。补锌也是在两餐之间，而且锌与其他铁、钙等不能同时吃，由于锌与钙都是阳离子，在消化道吸收离子时，会产生互相干扰现象，降低彼此的吸收率。所以两者均需要补充时，服用时间最好相隔2一3小时以上。