10岁儿童睡眠时间只有8小时
10岁儿童睡眠时间只有8小时，身体健康的成长离不开好的睡眠，睡眠占据人一生大约有三分之一的时间，不同年龄阶段的孩子睡眠的时间要求也是不一样的，10岁儿童睡眠时间只有8小时正常吗？
10岁儿童睡眠时间只有8小时1其实8个小时的睡眠也是足够的，但是现在还正在长大，有时候还是需要多睡一点的
每天睡眠时间在8~10个小时左右都是比较正常的，应该要让他注意保证充足的睡眠才能可以促进他的身体发育。睡眠不好会影响他。
10岁儿童睡眠时间表，10岁儿童每天要保持8~10个小时的睡眠，充足的睡眠有利于儿童身体生长激素的分泌，可以促进儿童长高。建议可以带儿童去专业的三甲儿童医院做一个身体的体检
了解儿童发育状况，日常生活中不要让儿童养成挑食的习惯，可以多吃一些新鲜的青菜和水果，多补充高营养高蛋白的鱼虾。平时根据天气变化多注意儿童身体保暖，天气好的时候可以带儿童多去户外做运动，提高儿童抵抗力。
十岁孩子每天的睡眠时间应该保持在八个小时至十个小时左右。此时孩子的器官功能还没有发育完善，身体也属于快速增长的阶段，所以孩子需要充足的睡眠维持发育。
一般建议孩子在晚上十点之前需要睡觉，避免经常熬夜，否则容易导致内分泌失调，不仅会影响身体的发育速度，还会导致免疫力下降，对睡眠质量也会造成影响。后续随着身体的发育，所需要的睡眠时间就会逐渐缩短。
10岁孩子 ……此处隐藏806个字……儿每天需要16～18个小时的睡眠；8 个月至1 岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠；
学龄期儿童每天则需要10 小时的睡眠；青少年每天需要9 小时的睡眠，20 岁以后每天有8 个小时的睡眠就足够了。当然这里需要指出的是，睡眠时间存在着很大的个体差异，有的人需要10 小时，有的人每天只需要5个小时就可以了。
美国著名的发明家爱迪生每天只睡4～5 个小时，仍然精神饱满，一生中为人类做出了两千多种的发明。但对于学龄期的青少年还是要保证8～10 小时的睡眠，以饱满的精神和充沛的体力投人每一天的繁重学习任务。
新生儿。新生儿尚未形成较为恒定的生物钟，难以区分白天和晚上。每天推荐睡眠时长为：1周大的新生儿每天睡眠16-17个小时；1-4个月，每天睡眠14-16个小时。新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时，否则影响正常发育。
婴儿。婴儿整段睡眠时间比新生儿长。一般，5-12个月大的婴儿，每天睡眠12-16个小时。此时家长应帮孩子保持有规律的小睡，每天睡眠时间不低于10个小时，否则会影响正常发育。
幼儿和学前儿童。这个阶段，孩子更活跃，睡眠对其成长也更重要。1-2岁的幼儿，每天推荐睡眠时间为12-14个小时；3-5岁，每天推荐睡眠时间为11-13个小时。
学龄儿童。孩子上小学后，只有睡眠充足，才能保证一天的活动和学习效率。所以，建议6-12岁孩子，每天保证9-12个小时的睡眠，不要少于9个小时，否则会严重影响学习效率。
青少年。这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。13-17岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时，少于7个小时，会精神不集中、运动量减少，严重影响学习效率。
