孩子补锌一般补多长时间
孩子补锌一般补多长时间，微量元素锌的缺失会导致人体内代谢紊乱，造成机体功能障碍，从而出现厌食、生长发育缓慢、抵抗力下降等不适症状。补锌最好的方法是通过食疗，在我们的日常生活中含锌的食物有很多，那么补锌的食物有哪些呢?
孩子补锌一般补多长时间1宝宝补锌一般需要补两个月，锌的品种很多，如葡萄糖酸锌、醋酸锌、甘草锌等，要根据孩子的年龄、体重以及孩子的症状酌情给予补锌治疗，补锌两个月才能有效改善孩子缺锌的症状。孩子补锌除了药物补充以外，要注意食补，含锌比较高的食物，如肝、鱼、瘦肉或者是豆制品等都含有丰富的锌剂，所以要多吃含锌丰富的食物。
另外，如果宝宝有腹泻，临床上虽然没有缺锌的症状，也需要给予治疗。腹泻的时候锌的丢失比较多，在指南里如果出现腹泻，6个月以下每天补充10mg，6个月以上每天补充22mg，补锌的疗程是两周。锌是各种消化酶的辅酶，能够修复肠黏膜，有助于腹泻的康复以及防止发生反复腹泻，所以如果孩子有缺锌的症状，要补两个月。如果孩子是因为腹泻要补锌，一般是补两周。
孩子补锌一般补多长时间2宝宝应该如何补锌
动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。因此，家长应给宝宝多准备动物性食物补锌。
< ……此处隐藏514个字……合物，从蛋白质的来源看，主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白，蛋白锌也可以从这三个来源获得。从目前的技术看，人们还是从生物体获得，因此蛋白锌也可以叫生物锌。因为蛋白质的.大小、结构不同，蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。
孩子补锌一般补多长时间3补锌的食物有哪些
1、菠菜
菠菜所含的微量元素比较丰富，锌就是其中之一，每100克菠菜中的锌含量为0.85毫克，能够很好地补充人体的锌元素。
2、芸豆
芸豆在我们的日常生活中经常见到，芸豆的营养价值丰富，味道可口。芸豆中含有大量的锌，100克芸豆中的锌含量为0.9毫克，可以为人体补充每日所需要的锌。
3、马肉
马肉中的锌含量极高，每100克马肉中的锌含量为12.26毫克，但是在日常生活中很难吃到马肉。除了马肉，猪瘦肉、猪肝等肉类的含锌量也不低。
4、牛肉
每100克牛肉的锌含量为1.77毫克，牛肉中含有大量的蛋白质和微量元素，能够强身健体，增强身体的免疫力，提高抗病能力。
5、其它食物
除了以上五种食物以外，香梨、猕猴桃、鸡肉、鲈鱼、芝麻、红薯等食物的含锌量也极为丰富。
结语：补锌的食物有哪些，以上食物的含锌量都很高。食用这些食物不仅能够改善缺锌的问题，还能够做到营养均衡。缺锌的人在日常生活中不能挑食，并且也要适当运动，这样才能有一个健康的身体。
