准妈妈微量元素补充要适度

准妈妈微量元素补充要适度

准妈妈微量元素补充要适度，通过孕妈妈给胎儿补充微量元素，这样的话，胎宝宝才能更加茁壮的成长，但是在孕期补充微量元素的时候，要做到适度。下面是准妈妈微量元素补充要适度！

准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。

1、碘：无需刻意补碘

碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。

由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘，无需额外补充。钙的剂量恰到好处。

2、钙：正常饮食无需补钙

准妈妈的合理平衡膳食，能够基本满足每日所需，通常无需对补钙过于紧张。准妈妈体内的钙库这时候也会给胎儿补充。

在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两杯（400—500ml）基本可满足需求。

有时，孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起，劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫，都可能导致抽筋。如果盲目补钙导致过量，会抑制铁、锌等的吸收，还会出现宝宝出生后没有囟门，或囟门闭合过早。

3、叶酸：并非越多越好

叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，在怀孕早期，叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。

叶酸在血红蛋白合成中也 ……此处隐藏736个字……吸收率增加，因此相对于铁，钙的缺乏情况要好一点，但如果不补充足量的钙，孕妇的骨骼就会由于要满足胎儿的钙需要而被耗竭，则极易导致孕妇钙缺乏，容易发生小腿抽筋，妊娠中毒及骨折等。

锌也是孕期易缺乏的微量元素。孕期缺乏锌，可使妊娠反应加重，胎儿宫内发育迟缓，生出小婴儿或低体重儿，分娩合并症增多，以及胎儿畸形率增高（脑部、中枢神经系统畸形）等，孕妇缺锌可以补充高吉星片等蛋白锌剂，效果不错。

微量元素对孕妇身体影响很大，对胎儿影响也同样大，所以要充分补充。另外，维生素也是重点补充对象。

怀孕期间的女人是最脆弱的，不管是什么样的病，都有可能把她们折磨得体无完肤。为了宝宝的健康，就算她们生病了，是不能随意吃药的，只能忍受着生病的痛苦。

我觉得每个妈妈都是伟大的。在此我要提醒每个准爸爸一定要好好对待准妈妈，不要让她的付出白费。

孕期该如何科学的补充微量元素

1、碘：不用刻意补

碘补充过多会致使甲状腺功能异常，易引发甲减、甲状腺炎。在我国，全民食用盐加碘，无需刻意补充便可以获得足够的量。

2、钙：补钙无需刻意

正常情况下，孕妇每日喝两杯牛奶就可以实现补钙需求。过度补钙反而会影响到铁、锌含量的吸收，造成新生儿没有囟门，或者囟门闭合过早。

3、叶酸：补充需把握分寸

叶酸呈水溶性，可预防新生儿神经管畸形。怀孕初期，缺少叶酸可能造成胎儿神经管畸形或者其他先天性畸形病，引起早产；

同时，叶酸摄入量不够也会导致巨红细胞性贫血。但是，叶酸摄入需把握分寸，过犹不及同样会造成胎儿神经损伤。