小孩子爱吃零食怎么办
小孩子爱吃零食怎么办，长期吃零食对于孩子的发育不好，零食内的糖分含量高，并且孩子的自我控制力薄弱，容易让孩子忍不住去吃零食，本文讲述小孩子爱吃零食怎么办。
小孩子爱吃零食怎么办1爱吃零食已经是这个社会的一大普遍现象。想要好好控制孩子吃零食，者需要家长正确教育才行，要让孩子认识到吃零食的危害。而常吃零食对孩子的危害有：导致孩子营养不良、发育不正常。零食里含有大量的细菌和防腐剂、色素等，长期食用容易让孩子脸上长痘、甚至生病。
长期吃零食对孩子的牙齿不好。很多零食中的糖分含量高，加上孩子不注意口腔卫生、牙齿保健，很容易就会有蛀牙的情况发生。而且，长期吃零食会影响孩子食欲，或者引起孩子消化不良，养成不良生活习惯，使身体各方面器官功能受到影响。
所以，家长要控制孩子吃零食，想要禁止孩子吃零食是不大可能的。所以家长要定时定量提供孩子零食。而且，要与孩子多沟通，让孩子明白长期吃零食的危害，培养孩子正确的健康的饮食观念和讲卫生的生活习惯，最重要是家长要以身作则，做到少吃、或不吃零食，让孩子学习。
把孩子的零食放到专门的零食箱里，零食箱放到孩子能够找到、够到的地方，给孩子自由，让其想怎么吃就怎么吃。
在孩子吃零食的时候，一定要忍住不要去干预孩子，无论是甜的、咸的或是辣的，给他自由让他吃。
关于零食的选择方面，零食柜里的零食一定要由孩子自己选择，家庭可以确定一个采购日， ……此处隐藏647个字……的。等孩子稍微大一点之后，就可以给孩子选择奶制品等等其他的可以满足身体需要的零食。
5、选择正确的时间
很多家长在孩子饿了之后就会给孩子吃零食，其实这这种吃零食的时间是不科学的。零食一般要在两个正餐之间吃，如果吃的太晚，往往会影响到下一顿正餐的摄入量。每次吃零食的`量不能超标，吃一点只是为了缓解饥饿，并不是让孩子吃饱，一定要把握好零食的摄入量。
6、转移注意力
家里买了零食，如果放在外面，孩子会一直吃，这也是和孩子的自控力不够好有关。为了避免这种情况，当家里买了零食之后，家长还是应该要把零食放在孩子看不到的地方。每天给孩子吃一两个零食，而不是把零食放在桌子上，让孩子随意的去吃。
孩子在家里一般都贪恋零食，这个时候也可以把孩子带出去，带孩子去户外活动，孩子的注意力就会被转移了，零食的吸引力就降低了。好吃的东西都喜欢吃，而且孩子根本不会去管成分，只要口味好就会喜欢吃，但是家长出于对孩子负责的念头，必然会管制零食。
有时候，与其堵截，不如疏导，一点零食不给孩子吃，倒不如让孩子学会正确的吃零食。
7、不要给孩子买
我记得我儿子小时候，我带他去快餐店，他根本不爱吃，光玩玩滑滑梯，当时我还想，这傻孩子怎么不像别的孩子那些，爱吃这些汉堡薯条之类的呢。
结果后来长大后，被啪啪打脸，谁说他不爱吃，那是他没到那时候呀，所以最好是从小就尽量不让他尝试这些，远离这些，根本都不知道啥滋味，自然也就不知道要着吃了。
除此之外，零食中添加剂含量较高，对于孩子的牙齿健康也具有一定的不良影响。在让孩子戒掉零食的过程中，家长应耐心引导，让孩子慢慢减少零食的摄入，最终达到戒除零食的目的。
