孕妇可以吃苦瓜吗

孕妇可以吃苦瓜吗

孕妇可以吃苦瓜吗，夏天到了，很多人的餐桌上都会有苦瓜炒鸡蛋这道菜，因为吃苦瓜可以清热败火，但孕妈妈处于特殊时期，吃苦瓜的话还需多加注意，现在一起来看看孕妇可以吃苦瓜吗。

一、孕妇可以吃苦瓜吗

大家都了解苦瓜的营养成分是极其丰富多彩的，它具备的清热解毒祛暑、有利排尿散血、解劳净心、养血补肾壮阳之作用，在夏天是众所周知的消暑特色美食。

据《本草纲目》记述苦瓜有“去邪热、解劳乏、净心清目”的作用，对孕妈妈而言是消暑的不二选择。可是并并不一定的孕妈妈都合适吃苦瓜，苦瓜性凉，多食易伤肠胃，因此脾胃虚寒的孕妈妈尽可能不必吃苦瓜，以防造成拉肚子。

二、孕妈吃苦瓜的益处

因为孕妈妈的肠胃肠蠕动比较慢，苦瓜和芥蓝等苦涩味蔬菜水果除开能够 清热解毒消暑以外，还能够具有刺激性唾沫及胃酸代谢、推动肠胃肠蠕动的功效，针对改进孕妈妈的消化、提高胃口等层面都是有益处。次之苦瓜带有丰富多彩的维他命C、能提高孕妈妈的免疫能力，防止心脑血管疾病。

三、孕妈吃苦瓜的弊端

尽管苦瓜具备消暑、推动食欲等功效，可是它身体带有的奎宁会刺激性宫缩，造成小产。因此许多人认为，孕妈妈不适合吃苦瓜。但是因为奎宁在苦瓜中的成分非常少，孕妈妈适当吃点并无随顺，可是，以便谨慎考虑，孕妈妈還是少吃苦瓜。

四、孕妈吃苦瓜的注意事项

苦瓜针对改进孕妈妈的消化、提高胃口等 ……此处隐藏693个字……柚

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

4、火龙果

排毒良果适当食。火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合准妈妈们食用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正常生长。

四、孕妇不能吃哪些蔬菜

1、茄子

茄子性寒,对于孕妈妈来说并不适宜。夏天马上就要到了,很多人都喜欢吃茄子,但是对于孕妇来说,最好要少吃茄子。如果孕妇吃茄子过多的话,会导致孕妇体寒,而且假若孕妇消化不良的话,茄子是一定要少吃的。

2、木耳

木耳也是寒性蔬菜,对肠胃不好,造成血凉的后果。如果孕妇有惯性流产历史的,最好要杜绝吃木耳这一蔬菜。木耳并不利于胚胎的发育,吃多的话有可能会导致流产的发生。

3、生菜

生菜一般被很多人做为生食来食用,事实上,生菜中很容易含有细菌和农药。如果孕妇吃的话,非常容易导致腹泻,对于胎儿的稳定不利。由于准妈妈在怀孕期间对于食物的营养以及卫生是非常有讲究的,因此,生菜这类型容易滋生细菌的蔬菜还是尽量少吃。白菜可以做为生菜的代替哦!

因为每一个孕妈妈的身体素质不一样，因而没法一概而论到底孕妈妈能不能吃苦瓜，因而喜欢吃苦瓜的孕妈妈要还记得尽可能不必多吃，并且烹制苦瓜的特色美食还要科学研究，不必随便配搭。