2岁小孩多吃什么可以补脑
2岁小孩多吃什么可以补脑，为人父母是世界上最幸福最需要责任感的一件事情，每个家长都对孩子抱有很大的期望，希望孩子智力方面能发展好，下面看看2岁小孩多吃什么可以补脑。
2岁小孩多吃什么可以补脑11、核桃
要说补脑的食物首选的肯定是核桃，核桃还有不饱和脂肪酸，可以增加脑容量使脑子结构更加完善，从而让宝宝变得聪明，而且和它的口感也特别好，适合两岁的宝宝，而且核桃吃起来也比较方便，除此以外核桃还可以做成核桃粥，或者是和黄豆一起打成核桃豆浆，增加蛋白质是宝宝补脑的最佳选择。
2、牛油果
牛油果是食物中最易脑的食物了，而且口感比较好，宝宝们都喜欢吃。妈妈可以将成熟的牛油果切半取出果核，和牛奶一起打成果昔给宝宝喝。绿绿的颜色让宝宝的胃口大增，也可以将牛油果打成果泥。夹在面包中都是不错的早餐。牛油果中含有丰富的营养元素，不仅可以促进宝宝的身体发育，而且它里面含的不饱和脂肪酸，可以让宝宝变得聪明。
2岁吃什么促进大脑发育
1、核桃。这个食物对于智力的促进作用可以说是不必多说了。不管是大人还是小孩，吃核桃都会或多会少的对智力有促进的作用。2岁的宝宝已经可以尝试坚果类食品。除了核桃，其他的坚果类食品也可以尝试，依照宝宝的口味来购买比较好，但不能吃太多，否则可能会造成宝宝消化不良。
2、鱼汤。鱼汤是一定可以促进宝宝大脑发育的，但一定要注意给宝宝喝鱼汤时的 ……此处隐藏1257个字……血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。
5、能提高分析能力的食物
花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
6、能促进睡眠的食物
小米有显着的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
7、能提高效率的食物
糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。
宝宝吃什么补脑
健脑食物一：黄花菜
黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。而且黄花菜吃起来口感爽脆，相信小朋友不会拒绝这么美味的食物。
除了是“聪明菜”之外，黄花菜对于滋润皮肤、排毒和通便都是非常有好处的，所以，对于小朋友来说，黄花菜也是“健康菜”呀。
美食推荐：黄花菜栗子粉丝煲
材料：栗子267g，黄花菜（干)20g，粉丝47g，油、盐、鸡粉、生粉、胡椒粉适量。
做法：
1、将栗子放入煮开的热水中，盖锅盖，煮5分钟，关火，捞起栗子，倒去水。
2、剥去栗子的外壳，待用，将黄花菜干用清水泡软，用厨房剪刀剪去梗，温开水泡软粉丝，再过一次冷河，沥干，待用，用适量的蚝油、鸡粉、食盐、胡椒粉、生粉和水拌成芡汁。
3、热油锅，放入蒜头爆香，放入黄花菜，放入栗子，放入砂锅中，放入粉丝，倒入芡汁。
4、盖锅盖，大火煮滚，揭盖，用筷子拌匀，以免粘锅底。
