儿童如何补锌铁锌

儿童如何补锌铁锌

儿童如何补锌铁锌，很多家长担心孩子营养缺乏,会给其补微量营养素,包括钙、铁、锌,但是孩子获取营养如果能够从食物得到，就不用另外补，以下是关于儿童如何补锌铁锌。

小孩补锌，可以采用食补和药物的方法进行，具体如下：

1、食补：孩子平时要均衡饮食，肉、蛋、奶、水果、蔬菜，每天要保证足量的补充，保证生长发育的需要，均衡饮食一般不会造成缺锌的情况。含锌丰富的食物，包括动物的内脏、瘦肉、鱼、豆制品等，每天都要给孩子食用；

2、药物补充：药物包括甘草锌、葡萄糖酸锌，根据孩子缺乏的情况，可以补充1-2个月；

3、补充水分：孩子代谢比较快，出汗比较多，这个时候要及时补充水分。除了要补充水分之外，要及时补充锌，出汗会造成锌的丢失过多，所以要及时补充锌，这样才能够防止孩子出现缺锌的情况。

小孩子补锌，一般先从饮食方面进行入手，比如可以适当增加肉类和海鲜类食物的摄入。同时要让孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食等。

一般动物性食物含有的锌元素比植物性的食物含量要高，所以要注意多吃一些瘦肉和鱼类、蛋类食物。

此外，孩子缺锌的症状比较明显，则可以考虑给孩子口服锌剂进行治疗，比如葡萄糖酸锌口服液或者赖氨葡锌颗粒等进行治疗。但是在服用的时候，要注意按照医生的嘱咐，根据剂量和疗程来使用，避免补锌过多。

儿童补钙补锌，主要是看孩 ……此处隐藏893个字……予药物补充，如碳酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸锌，硫酸亚铁等。补钙适合在两餐之间进行，不能与牛奶，豆浆等同服，容易影响钙的吸收。补锌也应在两餐之间服用，但钙铁锌不适合同时服用，需间隔2-3小时以上，否则易影响吸收。铁剂最好在饭后半小时服用，可以配合维生素C或新鲜水果，以利于吸收。

钙铁锌对宝宝的成长非常重要，孩子如果缺钙铁锌时，会出现夜间盗汗、睡眠质量不高、出牙时间拖后以及神情呆滞等症状，严重缺钙的儿童甚至会出现佝偻病，还有可能造成鸡胸驼背等症状。

孩子缺铁会导致贫血出现出现易疲劳、皮肤苍白、食欲不振等症状。缺锌的儿童出现头发稀、厌食，挑食，皮肤粗糙、以及动等症状。可以从日常饮食入手补充铁和锌元素，平时家长要给孩子多吃含铁和锌的食物。

并发症

如果儿童体内长期缺乏钙铁锌等元素，将并发很多疾病，小儿缺乏钙铁锌时，首先对孩子的生长发育是有影响。缺铁比较严重时，孩子容易出现贫血从而抵抗力下降，锌是人体重要的必需微量元素之一

缺锌的儿童主要表现为厌食，生长发育比正常儿童慢，同时会有免疫机能低下，缺钙的儿童，在喂奶和睡觉时孩子头部容易出汗，头时，患儿出牙延迟，烦躁不安，睡眠时易惊醒。

治疗与饮食注意

对于缺钙的孩子，可以选择动物性食物，与植物性食物相比，它们的钙质很好，最好的应该是母乳，其次是牛奶。孩子补铁时，原则是婴儿期就应该喂辅食，同时添加铁的食物。

一般来讲，提高日常食物的维生素C含量，可以使铁的吸收量大幅度增加儿童若缺锌，可以在医生指导下，服用锌制剂饮食上要多吃鱼和海鲜类，瘦肉还有鸡蛋，不挑食的话一般不会缺锌。