小孩学游泳先学哪种泳姿

小孩学游泳先学哪种泳姿

小孩学游泳先学哪种泳姿， 游泳对于强身健体有很多的益处,被不少专家认为是对身体最好的运动,而且会游泳在落水的时候还能救自己一命,是十分实用的生存技能,那么小孩学游泳先学哪种泳姿？

小孩子学游泳先学哪种泳姿

在中国，不管是大人还是小孩，很多人学游泳都会先学蛙泳，因为蛙泳手脚动作简单，力量要求不高，而且换气容易，因此蛙泳相对容易掌握，很多的游泳速成班教的都是蛙泳，要是想让孩子省钱快速地学会游泳，可以选择从蛙泳开始。

不过蛙泳是相对容易引起运动损伤的泳姿，而且不宜长距离游泳，要是想让孩子更好地学习游泳，并且想专业地学习，建议先学自由泳。因为自由泳属于基础泳姿，先学自由泳再学蝶泳、仰泳会容易很多。当然学自由泳会比蛙泳难一些，学习的时间会更久。

小孩几岁学游泳比较好

孩子的生长发育程度不同，其适合学游泳的年龄也会有不同，不过大部分小孩适合学游泳的年龄大概是5~8岁左右，而且最好不要在4岁之前学游泳。4岁以前的孩子就发育而言还不适合进行游泳训练，而4岁的小孩虽然已经有基本的学习游泳的能力，但神经肌肉发育还不够全面，因此5岁或6岁之后进行训练会更好。

现在中国的'儿童游泳培训班要求的基本年龄都是要满6岁，原因是6岁的小孩在表达能力、理解能力、反应能力等方面基本已经合格了，7岁8岁的话这方面能力会更好，这个阶段学习游泳可以更好地理解专业 ……此处隐藏937个字……蛙泳的手部动作和腿部动作不协调也没关系，只要能浮在水面上，一阵乱划也能向前游动。

其次，蛙泳呼吸最简单。由于蛙泳有一个夹水挺胸的动作，呼吸的位置可以比较高，不容易呛到，而其他泳姿如自由泳为侧面换气，更容易喝水。

先学自由泳 学会其他泳姿更容易

相比于蛙泳，自由泳的动作要难掌握得多，自由泳要求双臂双腿交叉做动作，且腿部的动作尤其不好做，需要大腿带动小腿，小腿再带动脚，下肢多个关节都要参与，动作不易协调，如果浮力掌握得不好，会觉得非常费劲。此外，自由泳的呼吸要侧头，这个技术对初学游泳的人来说难度也比较大。

既然自由泳这么难，为什么还要先学呢？主要是因为先学自由泳的孩子，以后学其他泳姿更容易。学会了自由泳，一翻身就是仰泳，而蝶泳也与自由泳动作类似，蛙泳则几乎不需要专门学。如果先学会蛙泳，由于动作和其他3种泳姿动作差距太大，再学习其他泳姿几乎是从零开始。此外，先学好自由泳，更有利于孩子学到规范的游泳动作。

专家的建议

应该让孩子先学哪一种泳姿？目前世界上并没有统一的说法，中国先学蛙泳已有传统，美国也是一直先学自由泳，日本还曾提倡先学仰泳呢。各种泳姿也各有好处，蛙泳省力，自由泳速度快，仰泳惬意，蝶泳姿势优美，家长可根据各自的情况进行选择。

如果想让孩子快速入门又省钱，可以从蛙泳开始学，目前社会上的游泳班基本都是以蛙泳为主，如果孩子掌握得比较好，一般四五堂课就能学会。如果家长想让孩子学会更多的泳姿，就需要投入更多的精力和财力，连报游泳班也要费一番心思，因为很少有自由泳保会班，不过一旦学会自由泳，其他3种泳姿学起来就很容易了。