让你避免不必要的加班过度工作的技巧
让你避免不必要的加班过度工作的技巧，领导还要你安排多余的工作让你加班。其实职场朋友小伙伴们还是可以找借口拒绝的，比如要去接小孩，或者和女朋友约好了看电影，或者找理由说要照顾家里老人等等，下面跟着小编看看让你避免不必要的加班过度工作的技巧。
让你避免不必要的加班过度工作的技巧1相信就现在而言，加班对于我们可以说是家常便饭。但有的时候加班却不仅仅来自于老板或者某个即将到达日期的项目，它可能根本不来自工作领域。
它可能来自于多种来源：比如个人目标、职业规划、办公室政治、家庭、人际关系、社交圈、参与活动等等。当两个或两个以上的来源把太多的事情带入你的生活时，可以使用下面的这些技巧，来减少或避免过度的加班工作，这样你仍然可以有一个美好的生活状态。
1、把它都记录在你的日历上
当你的工作中突然有很多事情扎堆出现的时候，想要仔细记录你生活中额外添加的事项就会变得很复杂。如果你不能在一个地方快速的看到所有必须做的事情，那么你很可能就会继续添加其他更多的事到你的工作中来。
所以建议你使用一个日历，无论是手机上的数字日历还是纸质日历，将你生活各个领域的所有事项集中到一个可视化的地方。你需要看到，可能在一天之内，你需要筹备一场重要的面试，策划一个派对，为爱人准备晚餐，从车站接你的弟弟等等。当你可以在一个位置上查看所有你计划内的任务和活动时，你就可以知道你有 ……此处隐藏2538个字……流的时长。职场中，这个词指在老板面前“露脸”、刷存在感的时间。
到底该不该走，大家不妨做个小测试(一定要诚实回答哟~)。
1.更在意老板的还是自己的想法？
A. 老板的 -> 不走，熬着
B. 自己的 -> 跳到第2题
2. 对自己今天的工作满意吗？
A. 满意 -> 走
B. 不满意 -> 跳到第3题
3. 能否再以清醒的头脑继续工作？
A. 能 -> 跳到第4题
B. 不能 -> 走
4.如果今天不加班，是否会影响你明天的工作？
A. 会 -> 不走
B. 不会 -> 走
做完这个之后，相信你心里已经有了初步的答案。
当然，人在职场混，还是要注意些小细节：
1、积极和老板沟通
如果你今天下班后有重要安排，请积极和上司进行沟通，指出自己在工作中一直保持高效产出。
2、看看老板在忙什么
如果你能提供有意义的观点帮助TA早点下班，这才是双赢。
3、做团队不可或缺的角色
工作时间长度并不代表你对团队的价值。越能够让自己的价值脱颖而出，越能为自己赢得主动权。
4、低调做人，高调做事
积极参与团队建设活动，尤其是涉及到和其他部门协作的项目，让更多人展示自己的价值。这种做法往往会带来事半功倍的效果，比你加班可强多了。
总结：
职场白领如何避免“被加班”的命运？只要工作中注意到上面所说的四个小细节，相信你“被加班”的机会也会大大的减少哦。
