节后心灵充氧迎接工作日
节后心灵充氧迎接工作日，相信大家每到放假的时候是非常开心的，是精神上的松懈，让人无比开心，那么，节后我们要怎样疏导自己的心情，从新面对工作，下面来看看节后心灵充氧迎接工作日。
节后心灵充氧迎接工作日1告别“节日心情”
李小姐目前单身，在整个假期中，她忙着与同学、好友聚会。现在，假期将要结束，面对又要回到独居的状态，她感到心里空荡荡的，忍不住想给刚聚完会的朋友打电话，一起回味聚会时的快乐。和李小姐“留恋过年”的心情一样，杨小姐今天很不情愿地乘火车回到工作的城市，她觉得在一年之中，唯有过年回家，才能尽情释放自己，体会到久违的温情。看着父母在她行李中塞着的各种土特产，杨小姐的思乡之情更加强烈。
专家表示，李小姐和杨小姐这种“喜聚不喜散”的心理，多见于一些未婚、独居者的身上，他们本来已经逐渐习惯独居生活，在过年时，他们的内心忽然被亲情和友情的温暖唤起，而在年后，面对重回独居生活，他们自然会产生强烈的失落感。
对此现象，专家提醒，这些人可以在平时，为自己找到一个调整心情的方法，发展自己的兴趣爱好；还有，建议他们在生活与工作中，多与人交往，为自己争取更广阔的人际交往空间。
梳理节后工作
一些职场人士在长假过后，面对即将到来的工作日，心理上有着微妙变化。“想到明天就要上班了，我就有点心烦。其实，我每次春节后，总有点‘上班恐惧’，工作时精神难以集中，容易疲惫，还会有点情绪化。从过年时的放松娱乐到工作时的紧张忙碌，真是难以进入状态。”网络 ……此处隐藏1367个字……算，会使人产生心理压力。因此，人们不要盲目随大流，要制定合乎自己实际情况的休假计划。在节日消费中，人们的安排要能够体现出自己的从容和个性，休假计划要注意平衡情感、经济、人际等诸压力要素。
孤独：找到“疏导口”
新上海人周先生目前单身，独自居住，他称自己“害怕过节”。在刚过去的中秋小长假里，他面对冷清的房间，心情很郁闷。面对即将到来的长假，他这几天愈发情绪烦躁。
分析：心理学家指出，周先生这样的情况多见于城市里的异乡人，尤其是单身的上班族。单身“漂族”易在节日时心情抑郁，原因在于：他们内心孤单，在节假日里，看着周围的人情侣相依或是家庭团聚，容易产生哀伤情绪，甚至产生敌对心理。专家建议，单身“漂族”首先要学会处理情绪，可以约朋友聊天，自己写日记等，要找到“疏导口”，将体内积蓄的“节日压力”，有效地“疏导”出去，使之不危及身心健康。还有，人们应多关心一下身边异乡人的节日生活。
放纵：考虑承受力
提到假日安排，胡先生按捺不住兴奋:“我准备白天睡觉，晚上通宵泡吧，七天的长假应该可以好好弥补我失去的狂欢时间。”公司职员叶小姐面对长假，压抑已久的购物念头瞬即爆发，她早已约上好友，准备逛遍市内的主要商场，充实自己的衣柜。
分析：一些上班族平时压力大，在节日时通过“疯狂”地购物和玩乐来宣泄平日的压抑，这样容易造成植物性神经紊乱，不利于身心健康。抱有“疯狂玩乐”心态的人，首先应考虑自己的承受力及事件后果，从而消除这种不健康的度假心理。另外，在节日里，有些人容易出现“冲动性消费”，他们往往有种从众心理，在某种独特的环境和时间段内，在气氛的推动下很容易做出购买的决定。因此，节日长假里人们应保持情绪稳定，购物玩乐有理有节。
