都市白领常见的时髦综合症
都市白领常见的时髦综合症，现在在这个社会，竞争越来越大，大家都觉得压力很大，一些都市白领还会因此患上一些综合征，熬夜综合征，电脑综合征等，细数都市白领常见的时髦综合症
都市白领常见的时髦综合症1金融危机的影响还没有完全消退，白领们为了保住岗位，往往为了工作牺牲健康加班加点。专家指出，用人单位对从事接触职业病危害的作业的劳动者，应当给予适当岗位津贴。在都市白领中，现在常常发生一些闻所未闻的“时髦”职业病，诸如“光源综合征”、“夜餐综合征”、“盒饭综合征”等。
在所有“××综合征”中，有三种名列前茅，那就是：“电脑综合征”、“熬夜综合征”和“星期一综合征”。这些新兴的职业病正“潜伏”在职场，时时困扰着他们。
许多人因为长时间专注电脑屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。而对于都市白领，加班熬夜是家常便饭，长此以往会导致人体生物钟被干扰，神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。而经过周末，许多人在周一投入工作时又会出现诸多不适应现象。
我们通常所说的职业病是广义上的职业病，就是和职业有关的疾病都纳入职业病，但狭义上有一个法定的职业病，即2002年5月1日实施的《中华人民共和国职业病防治法》第二条规定的：企业、事业单位、个体经济组织等用人单位的劳动者在从事职业劳动中，因为粉尘、放射性的物质以及其他有毒、有害的物质等不利 ……此处隐藏804个字……善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。
3、勇于做个"挑战者"。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。
4、制订计划表。当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的"监督者"---叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力---只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。
5、通过沟通释放压力。敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
6、劳逸结合的生活状态。每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。
7、不可或缺的一日三餐。这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。
8、尝试打破现状。当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。
