8招清除办公室的坏情绪
8招清除办公室的坏情绪，每个人都是有感情的，所以有情绪也是正常的，特别是在工作环境下，学会调节自己的坏情绪也是很重要的，下面分享8招清除办公室的坏情绪！
8招清除办公室的坏情绪11、该发泄时就发泄
有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它，而是任其发泄3—5分钟。但要设定好自我放纵的界限，趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。
2、故作好心情
有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。当你的坏情绪涌上心头时，不妨努力伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。
3、迅速进入工作角色
当不愉快的事情降临到头上时，不妨迅速进入工作角色。实在不能投入工作，就去帮同事的忙，烦心事很快会被你的忙乱冲掉。
4、回忆美好时光
回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。回忆你的衣着打扮赢得同事赞美、当老板征求你的意见时，你有多么骄傲等。
5、暂时置身事外
被工作压得喘不过气来的时候，干脆暂时放下手上的一切，舒缓一下紧绷的心情让自己放松一下。
6、保持充足的水分
紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。每天你的身体需要大约8杯水才能保持精力充沛，别等到你感觉口渴时才喝水。
7、哼一首自己喜欢的曲子< ……此处隐藏1101个字……常举自己的秘书为例，说：有了这个秘书的精彩演出，让他自己的工作满意度也急剧上升。
创意可以挥洒出精彩。多想想如何成为一个创意十足的工作者，精彩也会随之而来。
7、把刁难当成挑战
曾经去过一家银行，我发现这家银行新进员工流动率很高。一问，原来是领导的要求特别高，而且说话特不留情面，许多新人进来不多久就愤愤离去。但是有一个年轻人却留了下来，而且第二年就当选为公司优秀员工。
仔细研究，发现他的哲学是，把老板的刁难当成自己进步的挑战。他说，“人家都只看到老板给的要求不合理的地方，而我把注意力放在可能因此受益之处。所以有越难满足的老板，就有越大进步的可能性。”
哈哈！这真是个聪明的情商高手！因为心理学研究发现，挑战和新奇是让人觉得精彩的重要元素。
所以如果把刁难当成挑战，不但不会让自己愤怒沮丧，反而会让自己的精彩工作增添新鲜活力。
8、找到工作意义
我认识一位小学数学老师，他教数学30年了，如果挤进他的教室，你会看到白发苍苍的他兴高采烈地跟孩子们打招呼：“嗨，我是你们的数学精灵，今天要教大家1+1的神奇。”他手舞足蹈，开心极了。
30年如一日，每年讲的话其实都一样，教的内容也相同，却仍然开心无比。问他其中的秘密，他说：“很简单，对我来说这可能是第n次，可是对孩子们来说，这是他们的第一次。”用客户的角度，来解读自己的工作。
你就会发现，自己的第n次，仍然可以像第一次一样让人兴奋。
太棒了！工作要精彩，必须先找到激情。而激情是源自于对工作意义的肯定。所以想要精彩，别忘了想想自己。
